Orientación Académica

¿Qué necesitas para estudiar bien?

  • ¿Cómo estudiar?

    El estudio requiere constancia, por lo que debes mantener un buen ritmo de trabajo durante bastante tiempo. El ritmo de trabajo lo conseguirás utilizando las técnicas de estudio que mejor se adapten a ti. Se trata de que organices tu tiempo y te hagas un horario que sea realista, adaptable y personal. Es importante que el horario que prepares se ajuste a tus circunstancias personales y que pueda adaptarse a posibles cambios que no tenías previstos. No olvides que tu plan de estudios tiene que ser individual y ajustarse a tu ritmo de trabajo y de estudio.

    empezar a estudiar

    Por otro lado, existen factores que te pueden ayudar a concentrarte y es importante que los tengas en consideración para poder realizar una sesión de estudio provechosa. Estos factores son:

    • Mantén una buena alimentación: algunos alimentos pueden ayudarte en tu concentración, otros te provocarán sueño y otros te harán estar más despierto. Durante el estudio es importante que te alimentes correctamente para así favorecer tu bienestar.
       
    • Controla tu postura: muchas horas sentado en una misma silla puede provocarte dolores musculares. Si no te encuentras bien, tampoco podrás estudiar correctamente. Cuida tu postura y levántate cada hora para ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.
       
    • Controla tu actividad física y el descanso: durante el estudio, es importante que duermas tus ocho horas diarias, como también, que realices algún tipo de actividad física que te ayude a desconectar para después poder volver a estudiar con más energía.
       
    • Conoce en qué horas rindes mejor: cada persona trabaja mejor en un horario distinto, por las mañanas, por las tardes o por la noche. Si te conoces bien, podrás planificar tu horario de estudio en las horas en las que tu cuerpo esté más receptivo. Esto favorecerá que con el mismo tiempo puedas asimilar mejor el contenido.
       
    • Cuida el espacio físico de estudio: cuida el sitio en el que estudias. Tiene que ser tranquilo, disponer de los elementos necesarios que te permitan estudiar correctamente, bien iluminado y lejos de distracciones.
       
    • Diseña un buen plan de estudio: una correcta planificación te ayudará a ser más efectivo en el estudio.
       
    • Escoge las técnicas de estudio adecuadas y utilízalas como estrategia de aprendizaje.


    Estudiar es un trabajo intelectual autónomo que requiere de una planificación y un horario para conseguir el mejor rendimiento y asimilar los contenidos. Debes tener en cuenta que la combinación de estudio y descanso favorecerá el proceso.

    Encuentra las técnicas que te ayudarán a estudiar mejor y empieza a crear tu plan de estudios. Si te cuesta hacerlo tu solo, siempre puedes realizar un curso que te ayude a aprender a estudiar.

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