El programa Kick Power utiliza una mezcla de las artes marciales y la filosofía oriental con las nuevas tendencias del Fitness. El enfoque está en comprender y utilizar la energía mental para mejorar nuestra concentración, autoconciencia y autoestima. Con el objetivo de relajar las tensiones de la
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Analizarás el estado de salud de cada persona mayor y, diseñarás y dirigirás los programas de trabajo más adecuados para ella. Las personas mayores son cada vez más conscientes de la importancia de realizar actividad física. Los centros deportivos y de fitness ofrecen sesiones específicas para
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La movilidad articular es una cualidad física de gran importancia para el correcto movimiento y el rendimiento físico. Los músculos son una causa de reducción del rango de movimiento, sobre todo si están acortados o rígidos. Los estiramientos musculares son un conjunto de técnicas imprescindibles
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El quiromasaje es una técnica de trabajo con las manos que sirve para detectar y aliviar contracturas, puntos dolorosos, zonas rígidas o frías, etc. El tacto, la sensibilidad piel con piel permite una comunicación profunda entre el masajista y el cliente que detecta los puntos que necesitan más
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La preparación física es un proceso esencial para la mejora del rendimiento deportivo junto con la preparación técnica y táctica. Si el deportista tiene más fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc. podrá desarrollar con más facilidad los aspectos técnicos de su deporte. El acondicionamiento
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Los usuarios de la sala que quieren mejorar su condición física de manera equilibrada: cardiovascular, muscular y de movilidad. El técnico de fitness se encarga de asignar los programas de entrenamiento más adecuados a cada persona y de orientar y corregir al usuario en sus defectos de ejecución y
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La musculación es un método de entrenamiento de la fuerza con un objetivo estético (culturismo), de rendimiento (deportivo) o para la salud. El entreno con pesas consiste en la realización de ejercicios específicos para los diferentes grupos musculares, con diferentes intensidades, series y
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El masaje deportivo es el conjunto de técnicas aplicadas con las manos que permiten mejorar el rendimiento del deportista y prevenir y readaptar sus lesiones. Además, relacionado con el entrenamiento y la competición, usamos estiramientos y masaje miofascial, masaje transversal profundo y
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Mat Pilates es el método diseñado por Joseph Pilates aplicado a ejercicios de suelo. A partir de los principios básicos (control del movimiento, respiración, centro, etc.) y a un gran repertorio de ejercicios, podemos diseñar sesiones adecuadas a todo tipo de públicos, desde persones con
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El Yoga es una disciplina milenaria que incluye un conjunto de prácticas filosóficas, físicas y espirituales para el cultivo correcto del ser humano. El curso de Yoga en Orthos se centra en los aspectos físicos para poder aplicarlos a los centros deportivos por lo que tiene las características
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Las actividades dirigidas con música son una forma de acondicionamiento físico en que se realizan ejercicios en base a coreografías, conducidas por un monitor. Estas actividades son cardiovasculares o de fuerza muscular y pueden adoptar muchas modalidades (Aeróbic, Step, tono). Las actividades
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La suplementación deportiva es la técnica por la que los deportistas intentan mejorar su rendimiento con la ayuda de sustancias que permiten entrenar más intensamente o recuperarse mejor. La creatina y la cafeína son estimulantes que favorecen la potencia de la contracción muscular y, por tanto, se
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La nutrición deportiva tiene como objetivo analizar y mejorar la nutrición de la persona que entrena para mejorar su rendimiento y mantener su salud. Para ello, es necesario conocer los principios nutricionales (proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales) y la energía que aportan para
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El Entrenamiento Personal es un forma de llevar a cabo el entrenamiento individualmente. En este trato one to one, el técnico usa herramientas de coaching para comunicarse y establecer objetivos. La valoración establece el punto de partida del cliente y permite seguir su evolución. Al estar al lado
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