Curso de Entreno para mayores

Orthos

  • Curso
  • On-line
  • 50 horas

Descripción

Analizarás el estado de salud de cada persona mayor y, diseñarás y dirigirás los programas de trabajo más adecuados para ella.
Las personas mayores son cada vez más conscientes de la importancia de realizar actividad física. Los centros deportivos y de fitness ofrecen sesiones específicas para estos colectivos: actividades dirigidas, actividades acuáticas, programas de entrenamiento adaptados…
De este colectivo, debemos conocer las patologías más frecuentes que padecen, los beneficios y riesgos del ejercicio, y la forma de adaptar las sesiones a cada grupo e individuo concreto.

Temario

  • Teorías sobre el envejecimiento y sus asociación con las enfermedades crónicas.
  • Valoración de la capacidad funcional, postural y locomotora del la persona mayor.
  • Tipos de actividades físicas adecuadas para la tercera edad: medio acuático, gimnasias suaves, cuerpo-mente,…
  • Identificar las indicaciones y contraindicaciones de la práctica de actividad física para cada persona.
  • Ejercicios a evitar en función de las patologías de cada persona.
  • Diseño de planes de trabajo y entrenamiento para personas mayores.
  • Dirección de sesiones de actividad física recreacional y de entrenamiento de las cualidades físicas.

Objetivos

Planificarás y supervisarás planes de ejercicio para personas mayores. Valorarás el estado de salud y forma física de cada persona y sus enfermedades. Determinarás los objetivos, plan de trabajo, actividad, medio y recursos disponibles; y dirigirás las sesiones de entreno comunicándote efectivamente con los mayores, para corregirles y motivarles.

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Curso de Entreno para mayores
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