Mindfulness

Curso
Oficial / Homologado
Presencial
30 horas
Gratuito

Descripción

Las propuestas de investigación y práctica del Mindfulness tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, y no están vinculadas a una religión o una filosofía de vida determinadas. Por lo tanto, la práctica del Mindfulness está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida concretas; es, simplemente, una práctica que puede convertirse en herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas de manera demostrable.
El curso de Mindfullness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad. 

Temario

1. Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse llevar. 
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
3. El estrés y la gestión del tiempo. 
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones. 
 

Requisitos

Estar dado de alta en la seguridad social por cuenta ajena o como autónomo.

Metodología

Clases presenciales

Promociones

Formación 100 % subvencionada para trabajadores en activo, por el Consorci de Formació Continua de Catalunya. Generalitat de Catalunya.

Bolsa de empleo

Bolsa activa de empleo para nuestros alumnos/as.

Tipo de evaluación

Evaluación continua.

Lugar donde se imparte el curso

Calle Balmes, 114. 3ª planta. 08008. Barcelona 931998205

Horario

Sábados de 9 a 14 horas
Mindfulness
GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
Campus y sedes: GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
C/ Balmes, 114. 3 planta 08008 Barcelona
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