Mindfulness
GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
- Curso
- Presencial
- Oficial / Homologado
- 30 horas
- Barcelona
Descripción
Las propuestas de investigación y práctica del Mindfulness tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, y no están vinculadas a una religión o una filosofía de vida determinadas. Por lo tanto, la práctica del Mindfulness está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida concretas; es, simplemente, una práctica que puede convertirse en herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas de manera demostrable.
El curso de Mindfullness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad.
El curso de Mindfullness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad.
Temario
1. Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse llevar.
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
3. El estrés y la gestión del tiempo.
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones.
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
3. El estrés y la gestión del tiempo.
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones.
Requisitos
Estar dado de alta en la seguridad social por cuenta ajena o como autónomo.
Metodología
Clases presenciales
Promociones
Formación 100 % subvencionada para trabajadores en activo, por el Consorci de Formació Continua de Catalunya. Generalitat de Catalunya.
Bolsa de empleo
Bolsa activa de empleo para nuestros alumnos/as.
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