Mindfulness

GRI, Gabinete de Recolocación Industrial

Descripción

Las propuestas de investigación y práctica del Mindfulness tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, y no están vinculadas a una religión o una filosofía de vida determinadas. Por lo tanto, la práctica del Mindfulness está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida concretas; es, simplemente, una práctica que puede convertirse en herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas de manera demostrable.
El curso de Mindfullness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad. 

Temario

1. Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse llevar. 
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
3. El estrés y la gestión del tiempo. 
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones. 
 

Requisitos

Estar dado de alta en la seguridad social por cuenta ajena o como autónomo.

Metodología

Clases presenciales

Promociones

Formación 100 % subvencionada para trabajadores en activo, por el Consorci de Formació Continua de Catalunya. Generalitat de Catalunya.

Bolsa de empleo

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