Esneca Business School

Máster en Meditación y Mindfulness

Esneca Business School

Máster
On-line | Distancia
600 Horas
595 €

Descripción

Con el máster en meditación y mindfulness adquirirás conocimientos en:

Por un lado, con esta formación entenderás la importancia de las emociones y la inteligencia emocional. Asimismo, el  máster en meditación y mindfulness te ayudará a desarrollar las aptitudes esenciales para potenciar la inteligencia emocional.

Paralelamente, aprenderás todo sobre el control de las emociones negativas, la personalidad y la emoción. Estudiarás el origen del mindfulness, aprenderás las técnicas de relajación relacionadas. Te especializarás en la reducción del estrés, la psicoterapia y la autorregulación emocional.

Temario

MÓDULO 1. MINDFULNESS
Unidad didáctica 1. La importancia de las emociones
  • Emoción y mindfulness
  • ¿Qué es una emoción?
  • Biología de la emoción
  • Gestión de las emociones
  • La utilidad de experimentar emociones. Funciones
  • Teorías emocionales
  • Influencia de las emociones en el estado de salud
Unidad didáctica 2. La inteligencia emocional
  • Inteligencia emocional y mindfulness
  • Concepto de Inteligencia Emocional
  • Falsos mitos
  • Teorías y Modelos
  • Habilidades que componen la IE
  • Aptitudes de la EI
  • Abordaje de la IE
  • Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
Unidad didáctica 3. Aptitudes esenciales para la IE
  • Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
  • Asertividad y empatía
  • Autoestima
  • El lenguaje emocional
Unidad didáctica 4. Control de emociones negativas
  • Control del estrés y la ansiedad
  • La ansiedad
  • El conflicto
Unidad didáctica 5. Personalidad y emoción
  • La personalidad
  • La importancia de la autoconciencia en la IE
  • Entendiendo nuestros sentimientos
  • Impulsividad emocional
Unidad didáctica 6. Mindfulness
  • El origen de Mindfulness
  • Mindfulness
  • Mindfulness y neurobiología
  • Componentes de la atención o conciencia plena
  • Práctica de Mindfulness
Unidad didáctica 7. La relajación en mindfulness
  • La respiración en mindfulness
  • Alcanzar un estado de calma: La relajación
  • La relajación progresiva
  • Yoga y meditación: aprende a relajarte
  • Postura corporal: actitud durante la práctica
Unidad didáctica 8. El estrés
  • El estrés
  • ¿Qué genera el estrés?
  • Tipos de estrés
  • Categorías en la que se clasifica el estrés
  • Salud y estrés
  • Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
Unidad didáctica 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
  • Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  • Solución de problemas
  • Tratamiento de pensamientos obsesivos
  • Afrontación de las experiencias estresantes
  • Destrucción de hábitos
  • Técnica de visualización cognitiva
  • Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
Unidad didáctica 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional
  • El tratamiento: Psicoterapia
  • El trabajo de las emociones en la psicoterapia
  • Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
  • Abordaje corporal de las emociones
  • Mindfulness
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Titulación obtenida

Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el Máster en Meditación y Mindfullness, de ESNECA BUSINESS SCHOOL, avalada por nuestra condición de socios de la CECAP, AEC y AEEN, máximas instituciones españolas en formación y de calidad.

Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.

Precio

595 €
Precio base: 2.380 euros
Precio con descuento: 595 euros

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Máster en Meditación y Mindfulness

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