Curso de Personal Training + Nutrición Deportiva

Curso
On-line | Semi-presencial | Distancia
880 horas

Descripción

La práctica del deporte y de la vida saludable ha aumentado entre la población en los últimos años y con él, la demanda de personal especializado en el asesoramiento de entrenamiento y la dieta. Por eso Campus te ofrece una doble especialización que se complementa de una forma perfecta. Obtendrás la formación para el asesoramiento de entrenamiento y dieta específica en el ámbito deportivo para el logro de diferentes objetivos
Con esta formación en PERSONAL TRAINING Y NUTRICIÓN DEPORTIVA te preparamos, con estándares de calidad avalados universitariamente.
Además contamos con el departamento de Empleo y Prácticas, a través del cual mantenemos una serie de acuerdos con empresas que quieren relacionarse con alumnos en prácticas. Gracias a estos acuerdos podrás tener la oportunidad de realizar prácticas en empresas, que te permitirán un contacto real con la profesión. Son muchos los alumnos que una vez terminadas las prácticas logran un contrato de trabajo en la empresa.

Temario

MÓDULO I
1.Evolución histórica: diferentes usos del deporte.
Conceptos generales. Logro y mantenimiento
de la salud.
2. La figura del entrenador personal.
Introducción. Funciones básicas del
entrenador personal. Áreas de desarrollo del
entrenador personal. Perfiles de los clientes.
Ética profesional del entrenador personal.
Claves para el éxito del entrenador personal.
3. Sistema óseo.
Morfología. Fisiología. División del esqueleto.
Desarrollo óseo. Sistema óseo. Articulaciones
y movimiento.
4. Fisiología muscular.
Introducción a la miología. Tipos de tejido
muscular. Características del tejido muscular.
El músculo esquelético. Uniones musculares.
Tono y fuerza muscular. La contracción
muscular.
5. Sistemas energéticos.
Sistema energético. Adenosín trifosfato
(ATP). Tipos de fuentes energéticas. Sistema
anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis
anaeróbica. Sistema aeróbico u oxidativo.
6. Metabolismo en fisiología del ejercicio.
El ejercicio físico. Adaptaciones orgánicas en
el ejercicio. Metabolismo energético durante
el ejercicio. La fatiga.
7. Utilización de nutrientes en el ejercicio.
Utilización de energía por el músculo. Utilización
en el ejercicio de: hidratos de carbono, grasa,
proteínas. Vitaminas y ejercicio. Minerales y
ejercicio. Agua y ejercicio.
8. Pautas nutricionales en el deporte.
Introducción. Gasto calórico. Hidratos
de carbono. Grasas. Proteínas. Pautas
nutricionales para el entrenamiento de
hipertrofia.
9. El entrenamiento.
Introducción. Teorías sobre los fenómenos
de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento
físico. Medición y evaluación de la condición
física. Calentamiento y enfriamiento. Técnicas
de relajación y respiración. Entrenamiento
de la flexibilidad, cardiovascular o aeróbico,
muscular, de la fuerza. El desentrenamiento.
Higiene en el entrenamiento.
10. Lesiones deportivas. Prevención y
tratamiento.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición. La prevención. Tratamiento. Lesiones
deportivas frecuentes. ¿Qué debes hacer si
te lesionas durante la realización del ejercicio
físico?. Causas más comunes de las lesiones
en el entrenamiento. Técnicas utilizadas en la
prevención y tratamiento de lesiones.
11. Primeros auxilios.
Principios generales de primeros auxilios.
Asistencias. Técnicas de Reanimación.
RCP básicas. Estado de Shock. Heridas y
hemorragias. Quemaduras. Electrocución.
Fracturas y contusiones. Intoxicación.
Insolación. Lo que NO debe hacerse en
primeros auxilios.
Anexo 1. Ejercicios y entrenamientos
 
PARTE II. PRÁCTICA. CDROM
MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL.
Introducción. Funciones. Salud. Evaluación
inicial.
 
NUTRICIÓN DEPORTIVA
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
1. Introducción. Conceptos.
2. Clasificación de los alimentos.
Clasificación de los alimentos. Clasificación
de los nutrientes. Necesidades de nutrientes:
pirámide nutricional.
3. El sistema gastrointestinal. Conceptos
básicos.
Fisiología y anatomía del aparato digestivo.
4. La digestión. Introducción.
Hiperpermeabilidad.
5. Necesidades nutricionales I.
Transformaciones energéticas celulares.
Unidades de medida de la energía.
Necesidades energéticas del adulto sano.
Necesidades energéticas totales según la FAO.
6. Necesidades nutricionales II.
Valor energético de los alimentos. Tablas
de composición de los alimentos. Ley de
isodinamia y ley de los mínimos.
MÓDULO 2. NUTRICIÓN EN LA
PRÁCTICA DEPORTIVA.
7. La contracción muscular como fuente
de dinamismo.
Introducción a la miología. Tipos de tejido
muscular. Características del tejido muscular.
El músculo esquelético. Clasificación de los
músculos esqueléticos. El tono muscular. El
músculo esquelético. Uniones musculares.
El trabajo muscular. Fisiología del ejercicio.
8. Metabolismo en fisiología del ejercicio
físico I.
Conceptualización histórica. El ejercicio físico.
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
9. Metabolismo en la fisiología del
ejercicio físico II.
Adaptación neuromuscular al entrenamiento
de la fuerza. Metabolismo energético durante
el ejercicio. La fatiga.
10. Nutrición y deporte. Conceptos generales.
Necesidades de nutrientes. Coste energético.
La mujer y el deporte. Deshidratación y
rendimiento físico. Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
11. La alimentación del deportista.
Elaboración de dietas.
Recomendaciones dietéticas. Tendencias
nutricionales de los deportistas.
12. Ayudas ergogénicas en el deporte.
Concepto. Sustancias que reponen el gasto
producido por la actividad. Sustancias que
influyen en el uso de combustible. Sustancias
que modifican el PH. Conclusiones.
13. Actividad física en las distintas
etapas de la vida.
Actividad física en la niñez. Actividad física en
la adolescencia. Actividad física en la edad
adulta. Actividad física en la tercera edad.
14. Fisiopatología en el deporte y nutrición.
Patologías cardíacas. Síndrome plurimetabólico.
Sobrepeso y obesidad. Diabetes. Patologías del
aparato locomotor. Trastornos de la conducta
alimentaria. Trastornos renales.
 
MATERIAL COMPLEMENTARIO
• Prevención de Riesgos Laborales (nivel básico)
(evaluación independiente)
• Formación en Idiomas
(evaluación independiente)
• CD primeros auxilios
• CD búsqueda empleo

Duración

40 ECTS

Objetivos

  • Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo.
  • Ofrecer los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva.
  • Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.
  • Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva.

Titulación obtenida

Recibirás el título de PERSONAL TRAINING y NUTRICIÓN DEPORTIVA con el aval de Campus como centro adscrito a la Universidad Fernando Pessoa, que acredita el haber superado con éxito todas las pruebas de conocimientos propuestas. Recibirás también el diploma de Seguridad en la empresa, Socorrismo y Primeros Auxilios de la formación e-learning complementaria. . Además de las acreditaciones de los cursos de Prevención de riesgos laborales (nivel básico) y del idioma elegido.

Perspectivas laborales

Fórmate con nosotros y prepárate para trabajar en: Centros deportivos, instalaciones deportivas y como asesor personal. Si te interesa más el ámbito de la nutrición, podrás enfocarte al empleo en: Consultas dietéticas, franquicias de nutrición, equipos de elaboración de dietas en centros de estética, gimnasios, clubes deportivos, etc

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C/ Comandante Fontanes 1 15003 A Coruña
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