Curso de Experto en Yoga + Experto en Pilates

Con la doble titulación Experto en Yoga + Experto en Pilates recibirá una formación especializada en la materia. 

Permite conocer las competencias profesionales necesarias para dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. Además, los contenidos capacitan al alumno para adquirir los conocimientos necesarios y técnica correcta de ejecución de los diversos ejercicios de Pilates, y a desarrollar las competencias necesarias para aplicarlos en los diferentes ámbitos profesionales. Aprenderá a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como gomas, pelotas, aros, etc.

En ambas modalidades el alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo.

Parte 1: Yoga
Teoría del yoga

• Módulo 1. Principios éticos y filosóficos del yoga
• Módulo 2. Filosofía y mística hindú
• Módulo 3. Anatomía energética hindú
• Módulo 4. Globalización del yoga

Práctica del yoga

• Módulo 5. Sadhana
• Módulo 6. Shatkarma y asana
• Módulo 7. Preparación para la práctica del asana
• Módulo 8. Asanas principales
• Módulo 9. Pranayama
• Módulo 10. Secuencias: integración de asana y pranayama
• Módulo 11. Relajación
• Módulo 12. Pratyahara
• Módulo 13. Dharana
• Módulo 14. Dhyana

Conocimientos básicos del instructor de yoga

• Módulo 15. Perfil del instructor de yoga
• Módulo 16. Anatomía y fisiología I
• Módulo 17. Anatomía y fisiología II
• Módulo 18. Estilo de vida acorde a la filosofía yóguica
• Módulo 19. Primeros auxilios

Programación de actividades de instrucción en yoga

• Módulo 20. Análisis de los practicantes
• Módulo 21. Programación y estructuración de las sesiones
• Módulo 22. Adaptación a los practicantes
• Módulo 23. Gestión de un centro de yoga

Parte 2: Pilates
Introducción

• Módulo 1. Introducción a pilates
• Módulo 2. Figura del monitor de pilates
• Módulo 3. Anatomía humana básica
• Módulo 4. Anatomía y fisiología del movimiento

Desarrollo del método pilates

• Módulo 5. Sistema óseo
• Módulo 6. Sistema muscular
• Módulo 7. Sistema respiratorio
• Módulo 8. Postura
• Módulo 9. Core
• Módulo 10. Sesión de pilates
• Módulo 11. Equipamiento y accesorios
• Módulo 12. Calentamiento
• Módulo 13. Ejercicios principales: nivel básico
• Módulo 14. Ejercicios principales: nivel medio
• Módulo 15. Ejercicios principales: nivel avanzado
• Módulo 16. Ejercicios principales de vuelta a la calma y estiramientos
• Módulo 17. Pilates terapéutico
• Módulo 18. Casos especiales

Castellano.