IPFAP Formación

Curso de Monitor de Musculación y Fitness

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Curso
Distancia
380 Horas
220 €

Descripción

A través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales que le permitan conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness, analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness, así como comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte.

Temario

Modulo I. Aspectos teóricos
Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
  • Introducción a la fisioterapia
  • Fundamentos anatómicos del movimiento
Tema 2. Sistema óseo
  • Morfología
  • Fisiología
  • División del esqueleto
  • Desarrollo óseo
  • Sistema óseo
  • Articulaciones y movimiento
Tema 3. Fisiología muscular
  • Introducción
  • Tejido muscular
  • Clasificación muscular
  • Acciones musculares
  • Ligamentos
  • Musculatura dorsal
  • Tendones
Tema 4. Sistemas energéticos
  • Sistema energético
  • ATP (Adenosina Trifosfato)
  • Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  • Sistema aeróbico u oxidativo
Tema 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio
  • El ejercicio físico
  • Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
Tema 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness
  • Introducción
  • Nutrición y salud
  • Necesidad de nutrientes
  • Hidratación y rendimiento deportivo
  • Las ayudas ergogénicas
  • Elaboración de dietas
Tema 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness. Introducción al entrenamiento
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Calentamiento y enfriamiento
  • Técnicas de relajación y respiración
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • El desentrenamiento
  • Conducta de higiene en el entrenamiento
Tema 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
Tema 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness
  • Introducción a los Primeros Auxilios
  • Actuaciones en primeros auxilios
  • Normas generales para la realización de vendajes
  • Maniobras de resucitación cardiopulmonar
Anexo 1. Ejercicios de estiramiento
Modulo II. Práctica. Dvd tonificación dirigida
  • Introducción.
  • Calentamiento.
  • Cuádriceps
  • Pectorales.
  • Espalda.
  • Bíceps.
  • Lunges.
  • Hombros.
  • Abdominales.
  • Estiramientos.
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Metodología

Modalidad: A distancia.
Formatos: online Plataforma Virtual o formato libro + CD-ROM por 40 euros más.

Duración

Duración del curso: 380 horas + 24 Créditos Académicos.

Titulación obtenida

Con la posibilidad de solicitar además el diploma de la Universidad.

Precio

220 €
Precio original: 300 euros.
Precio promocional: 220 euros gastos envío incluidos.
IVA incluido.

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