Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)

Especialista Universitario en Alto rendimiento en la preparación física del profe Ortega

Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)

Posgrado
Presencial | On-line
750 Horas
  • Madrid
2.490 €

Descripción

El Especialista en Alto Rendimiento en la Preparación Física en Fútbol con la metodología del profe Ortega traslada los conocimientos y experiencia del profesional que ha obtenido los logros más importantes del Atlético de Madrid y te preparará para ser exitoso en la alta competencia gracias a su sistema de trabajo integrado mixto que ha edificado y jerarquizado la imagen del preparador físico a nivel mundial.

El profesor Óscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de élite.

Temario

MÓDULO 1. CAPACIDADES FÍSICAS (750 horas / 30 ECTS)
Bloque: Fuerza
  • Tema 1. Fuerza general
    • Fuerza preventiva
    • Tonificación
    • Hipertrofia muscular
    • Fuerza explosiva cargas bajas
    • Fuerza explosiva cargas altas
    • Método de contraste
    • Transferencias: sumatoria de acciones musculares
  • Tema 2. Fuerza específica
    • A través de gestos deportivos
    • A través de situaciones de juego
Bloque: Velocidad
  • Tema 1. Potencia aláctica. Sprints
  • Tema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.
Resistencia
  • Tema 1. Desarrollo de áreas funcionales
  • Tema 2. Aeróbico
    • Capacidad aeróbica
      • General
      • Especial
      • Regenerativo
      • Sub-aeróbico
    • Potencia aeróbica
      • General
      • Especial
      • Super-aeróbico
      • VO2
  • Tema 3. Anaeróbico
    • Tareas específicas
    • Potencia láctica
    • Resistencia Sprints
    • Glucogénesis
Bloque: Coordinación y agilidad
  • Tema 1. General
  • Tema 2. Específica
Bloque: Flexibilidad

MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 12 ECTS)
  • Tema 1. Planificación en selecciones nacionales
  • Tema 2. Planificación en clubes.
  • Tema 3. Periodización.
    • Desarrollo: Meso-ciclo.
  • Tema 4. Programación.
    • Desarrollo del Microciclo
    • Desarrollo del plan diario
  • Tema 5. Organización logística del entrenamiento
    • Periodo pre-competitivo
    • Periodo competitivo
MÓDULO 3. METODOLOGÍA (300 horas / 12 ECTS)
  • Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.
  • Tema 2. Tareas Físico-Técnico-Tácticas
  • Tema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicas
MÓDULO 4. DISCIPLINAS COMPLEMENTARIAS (250 horas / 10 ECTS)
  • Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
    • Concentración
    • Atención
    • Activación optima
    • Autocontrol
    • Autovaloración acertada
    • Compromiso
    • Espíritu de superación
    • Capacidad de esfuerzo
    • Superación de adversidades
    • Planificación hacia los logros
    • Visión del éxito
  • Tema 2. Recuperción post-partido.
    • Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
    • Plan de recuperación nutricional.
    • Crioterapia.
    • Sauna frío.
    • Camara hiperbárica.
    • Métodos de compresión.
    • Estimulación eléctrica.
    • Masajes
    • Estiramientos.
    • Yoga.
    • Pilates
    • Activación en descarga.
    • Hidroterapia.
  • Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
    • Telemetría en tiempo real.
    • GPS
    • Fotocéluas.
    • Encoder.
    • Plataforma de Fuerza.
    • Controles indirectos.
  • Tema 4. Nutrición.
    • Demandas Fisiológicas en el fútbol.
    • Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
    • Medición del nivel de hidratación.
    • Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
    • Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
    • Ayudas ergogénicas en el futbol.
    • Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
  • Tema 5. Lesiones en el fútbol.
    • Entrenamiento preventivo
      • Fortalecimiento
      • Entrenamiento sensorial
    • Rehabilitación
      • Médica
      • Física
    • Readaptación funcional
    • Reentrenamiento
      • Pérdida de entrenamiento
      • Entrenamiento específico
    • Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo
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Requisitos


  • Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

  • Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol.

  • Titulados Universitarios de otras carreras

  • Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte.



Duración

12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 750 horas
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 1500 horas

Objetivos


  • Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional.

  • Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia.

  • Aplicación de tecnología para medir la carga de entrenamiento y la evolución de cada futbolista.

  • Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico

  • Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol

  • Adaptar la preparación física a la competición

  • Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte.

  • Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.



Precio

2.490 €

Ventajas del curso

Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Óscar Ortega y su equipo llevarán a cabo master classes presenciales en Madrid lo que proporciona una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo.
Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas
Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno
Créditos ECTS del curso: 70
Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo)
1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…)
Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…)

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