Centro de psicología CANVIS

Curso de Autoestima y relaciones saludables

Centro de psicología CANVIS

Curso
Presencial
5 Horas
60 €

Descripción

La autoestima es el "sistema inmunológico de nuestra consciencia" por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones "difíciles" en nuestra vida. La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.

El formato del taller está destinado a profesionales de la relación de ayuda y cualquier persona que esté interesada en el crecimiento personal. La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.



 

Temario

  1. Qué es tener una autoestima sana
    • Aceptación de la parte vulnerable
    • Reconocimiento de las fortalezas.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  2. "Ingredientes "de la autoestima
    • Amor y respeto.
    • Confianza.
    • Falsas creencias sobre la autoestima.
  3. Conocerse es quererse
    • Identidad y autoestima
    • Consciencia de los "yo soys"
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  4. Fuente de la autoestima
    • Las caricias psicológicas.
    • El "yo cuidador".
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  5. Autoestima y emociones
    • Conectar con la voz sana.
    • Amortiguar las emociones "difíciles".
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  6. Autoestima y comunicación
    • Consciencia del "estilo de mi comunicación"
    • Expresar necesidades y sentimientos
    • Sintonizar con el mundo emocional del otro
    • Ejercicios dinámicos vivenciales
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Competencias para las que te prepara el curso



Destinatarios


  • Todas las personas que quieran conocerse mejor

  • Personas que quieran reforzar su autoestima

  • A quienes quieran mejorar la autoconfianza

  • Personas que quieran comunicarse mejor en su entorno personal y laboral.

  • Personas que quieran aprender a decir que no

  • Aquellos que quieran aprenden a expresar sus sentimientos

  • Personas que quieran aprender a gestionar sus emociones

  • Aquellos que quieran potenciar y mejorar su empatía




 

Metodología

La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.

Idiomas en los que se imparte

Castellano

Horario/Turno

Imparte el curso: Susi Lizón. Psicóloga Sanitaria y Psicoterapeuta Humanista Integradora. Máster Especialista en Sofrología Caycediana. Número de colegiada 9317
Número total de sesiones: 1 sesión
Fecha del taller: sábado 9 de noviembre de 2019
Horario: de 10:00h a 15:00h

Plazas

10

Fecha Límite:

En caso de que estas fechas no se ajusten a tus necesidades, puedes inscribirte para que podamos tenerte en cuenta el próximo taller. Solemos realizar varios anualmente.

Lugar donde se imparte el curso

Calle Balmes 104, principal 2ª de Barcelona

Objetivos


  • Tomar consciencia de nuestra manera de vincularnos y comunicarnos con los demás.

  • Saber comunicarse saludablemente en la vida personal y laboral.

  • Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.

  • Practicar técnicas sofrológicas para mantener la serenidad en la vida cotidiana.

  • Facilitar el conocimiento de uno mismo, así como de puntos fuertes y débiles.

  • Desarrollar una actitud de auto-aceptación (mejorar la autoestima).

  • Conocer las propias emociones y las de los demás para ser capaces de ponerse en el lugar del otro.



Titulación obtenida

Diploma del curso

Precio

60 €
El precio del curso de autoestima incluye el material del mismo

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Curso de Autoestima y relaciones saludables

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