Curso Profesional de Preparador Físico y Nutrición Deportiva

• Crear planes de bienestar y entrenamiento personalizados, tanto individuales como grupales.
• Asignar rutinas de ejercicios en función de las necesidades físicas de los clientes y supervisa sus progresos.
• Crear y desarrollar planes de alimentación, orientar al usuario sobre cómo adoptar hábitos alimentarios saludables y recetar dietas destinadas a solventar unas necesidades concretas
• Diseñar los parámetros deportivos y nivel de intensidad para cubrir las demandas energéticas.
• Mejorar el rendimiento deportivo y cubrir necesidades energéticas mediante la nutrición.
• Aconsejar suplementación alimenticia cuando sea necesario.

TEMA 1: GENERALIDADES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

• TAXONOMIAS DEL EJERCICIO FISICO.
• CLASIFICACIÓNES DEL EJERCICIO FÍSICO

TEMA 2: ANATOMÍA DEL CUERPO HUMANO.

APARATO LOCOMOTOR.

• Los Huesos.
• Los Ligamentos.
• Los Tendones.
• Los Músculos.
• Las Articulaciones.

APARATO RESPIRATORIO.

APARATO CIRCULATORIO.

TEMA 3: CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

RESISTENCIA.

• Concepto y Clasificación
• Desarrollo de la Resistencia.
• Evaluación de la Resistencia.

FUERZA.

• Concepto, Clasificación
• Desarrollo de la Fuerza.
• Evaluación de la Fuerza.

VELOCIDAD.

• Concepto y Clasificación.
• Desarrollo de la Velocidad.
• Evaluación de la Velocidad.

FLEXIBILIDAD.

• Concepto y Clasificación.
• Desarrollo de la Flexibilidad.
•  Evaluación de la Flexibilidad.

TEMA 4: CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO.

• EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
• EL CALENTAMIENTO
• LOS ESTIRAMIENTOS

• LESIONES OSEAS.
• LESIONES ARTICULARES.
• LESIONES LIGAMENTOSAS
• LESIONES TENDINOSAS.
• LESIONES MUSCULARES
• ANOMALIAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL.

BLOQUE II: BASES TEÓRICAS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO.

TEMA 6: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

• RECOMENDACIONES PREVIAS AL ENTRENAMIENTO.
• EVALUACIÓN Y CONTROL DE LA SALUD. Y EL RENDIMIENTO
• Índices fisiológicos

TEMA 7: PRINCIPIOS, METODOS Y SISTEMAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

• PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
• METODOS DE DESARROLLO DE LA FUERZA.
• METODOS DEL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD.
• METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.
• Métodos Complementarios
• METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD.
• FNP (FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA).

TEMA 8: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

CONCEPTOS GENERALES.

• Concepto de Planificación.
• Concepto de Programación.
• Concepto de Periodización.

EVOLUCIÓN MODELOS DE PLANIFICACIÓN.

• Planificación Tradicional: Matveiv.
• Planificación Contemporánea: Seirul-Lo y Frade.

DESARROLLO DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

• Desarrollo de la Planificación
• Desarrollo de la Programación.
• Desarrollo de la Periodización
• Ciclo o Temporada.
• Macrociclo.
• Mesociclo.
• Microciclo.
• Sesión.

EVALUACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN.

BLOQUE III: BASES TEÓRICAS DE LA MUSCULACIÓN.

         TEMA 9: PRINCIPIOS Y DISEÑO DE PROGRAMAS DE MUSCULACIÓN.

• PRINCIPIOS DE WEIDER PARA PRINCIPIANTES.
• PRINCIPIOS DE WEIDER PARA INTERMEDIOS.
• PRINCIPIOS DE WEIDER PARA AVANZADOS.
• DISEÑO DE PROGRAMAS DE MUSCULACIÓN.
• DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO.

TEMA 10: ACCESORIOS Y EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO.

• MAQUINARIA Y ACCESORIOS DE ENTRENAMIENTO EN GIMNASIOS.
• ENTRENAMIENTO EN SALA DE MUSCULACIÓN.
• EJERCICIOS DE TREN SUPERIOR.
• EJERCICIOS DE TREN INFERIOR.
• PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE MUSCULACIÓN.

TEMA 11: HIGIENE, NUTRICIÓN Y DEPORTE.

• HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL.
• HÁBITOS DE VIDA
• NUTRICIÓN Y EJERCICIO.
• PRINCIPIOS INMEDIATOS.
• NUTRICION DEL DEPORTISTA.
• DIETAS.

          Tema 12: INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.

CONCEPTUALIZACION DEL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.

•  Origen del Entrenamiento Personalizado.
•  Áreas de Desarrollo del Entrenamiento Personal Moderno.
•  Perfil de los Clientes.
•   Bases del Servicio.
•     NUEVAS TENDENCIAS EN LOS ENTRENAMIENTOS

 
BLOQUE NUTRICIÓN DEPORTIVA
MODÚLO 1. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
•CAPÍTULO 1. LOS ALIMENTOS..
•CAPÍTULO 2. LAS SALES MINERALES Y LAS VITAMINAS DE LOS ALIMENTOS.
•CAPÍTULO 3. EL AGUA EN LOS ALIMENTOS.
•CAPÍTULO 4. LA NUTRICIÓN DE LOS SERES HUMANOS.
•CAPÍTULO 5. ALIMENTOS ANTIOXIDANTES, FUNCIONALES Y TRANSGÉNICOS.
•CAPÍTULO 6. LOS ADITIVOS EN LOS ALIMENTOS.
•CAPÍTULO 7. SEGURIDAD ALIMENTARIA. INTOXICACIONES E INFECCIONES DE ORIGEN ALIMENTARIO.
•CAPÍTULO 8. EL SISTEMA DE ANÁLISIS DE PELIGROS Y PUNTOS CRÍTICOS DE CONTROL.
•CAPÍTULO 9. MICROBIOLOGÍA DE LOS ALIMENTOS.
•CAPÍTULO 10. TOXIINFECCIONES ALIMENTARIAS.
•CAPÍTULO 11. LAS DIETAS Y LAS PIRÁMIDES NUTRICIONALES.
•CAPÍTULO 12. LA ALIMENTACIÓN EN LA EDAD ADULTA.
•CAPÍTULO 13. LA ALIMENTACIÓN EN LA INFANCIA Y EN LA ADOLESCENCIA.
•CAPÍTULO 14. LA ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD.
•CAPÍTULO 15. LA ALIMENTACIÓN DE LA MUJER DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA. ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ, DEL NIÑO EN LA EDAD PREESCOLAR Y EN LA EDAD ESCOLAR PRIMARIA.
•CAPÍTULO 16. LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA.
•CAPÍTULO 17. LA ALIMENTACIÓN Y EL CÁNCER.
•CAPÍTULO 18. LA ALIMENTACIÓN Y LA HIPERTENSIÓN.
•CAPÍTULO 19. LA ALIMENTACIÓN Y LA DIABETES.
•CAPÍTULO 20. LA OBESIDAD EN LA SOCIEDAD ACTUAL. DIETAS DE ADELGAZAMIENTO.
•CAPÍTULO 21. TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA. ANOREXIA Y BULIMIA NERVIOSAS.
•CAPÍTULO 22. REGLAMENTACIÓN TÉCNICO-SANITARIA ESPECÍFICA DE LOS PRODUCTOS ALIMENTICIOS DESTINADOS A SER UTILIZADOS EN DIETAS DE BAJO VALOR ENERGÉTICO PARA REDUCCIÓN DE PESO.
MODÚLO 2. NUTRICIÓN Y DEPORTE
1. Conceptos básicos de la actividad física
Capacidad des físicas básicas.
•           RESISTENCIA
•           FUERZA
•           LA VELOCIDAD
•           FLEXIBILIDAD
Calentamiento y estiramiento.

• EL CALENTAMIENTO
• OBJETIVOS
• TIPOS
• FACTORES
• PARTES DE UN CALENTAMIENTO
• LOS ESTIRAMIENTOS
• CONCEPTOS BÁSICOS
• OBJETIVOS
• PASOS A SEGUIR
• CONSEJOS PARA REALIZAR LOS ESTIRAMIENTOS
• ESTIRAMIENTOS POR PARTES
• TIPOS DE ESTIRAMIENTO
• BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

2.Necesidades nutricionales en los diferentes métodos de entrenamiento
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
•           METODOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
•           DESAROLLO DE LA FORTALEZA MUSCULAR
•           DESARROLLO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA O TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA
•           DESAROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
Enfermedades nutricionales y su relación con la actividad física.
•           Arteriosclerosis.
•           Hipertensión.
•           Diabetes.
•           Obesidad.
Trastornos de la conducta alimenticia (TAC): Bulimia y Anorexia.
•           Bulimia.
•           Anorexia.
Ayudas nutricionales y energéticas.
•           Ayudas Ergoenergéticas de tipo Farmacológico.
•           Ayudas Ergoenergéticas de tipo Nutricional.
Hidratación en el ejercicio
Control fisiológico del deportista.
ANEXO. Tabla de Composición de alimentos
 
 
 

• Aprenderás lo fundamental de las principales áreas del conocimiento que debe manejar un preparador físico: anatomía, alimentación necesaria, planificación de entrenamientos deportivos, lesiones y su tratamiento, musculación, …
• También te aportará los conocimientos necesarios y actualizados sobre nutrición y dietética, acompañados de herramientas de trabajo útiles para su aplicación en el ámbito laboral. Además, aprenderás a diseñar dietas según las características y necesidades nutricionales de cada uno de tus clientes, a controlar la calidad higiénica de los alimentos (su conservación y manipulación) y promover la educación en hábitos saludables.