Especialista Universitario en Alto rendimiento en la preparación física del profe Ortega
Información del curso
Posgrado
Presencial | On-line
Madrid
750 horas
Descripción
El Especialista en Alto Rendimiento en la Preparación Física en Fútbol con la metodología del profe Ortega traslada los conocimientos y experiencia del profesional que ha obtenido los logros más importantes del Atlético de Madrid y te preparará para ser exitoso en la alta competencia gracias a su sistema de trabajo integrado mixto que ha edificado y jerarquizado la imagen del preparador físico a nivel mundial.
El profesor Óscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de élite.
El profesor Óscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de élite.
Temario
MÓDULO 1. CAPACIDADES FÍSICAS (750 horas / 30 ECTS)
Bloque: Fuerza
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 12 ECTS)
Bloque: Fuerza
- Tema 1. Fuerza general
- Fuerza preventiva
- Tonificación
- Hipertrofia muscular
- Fuerza explosiva cargas bajas
- Fuerza explosiva cargas altas
- Método de contraste
- Transferencias: sumatoria de acciones musculares
- Tema 2. Fuerza específica
- A través de gestos deportivos
- A través de situaciones de juego
- Tema 1. Potencia aláctica. Sprints
- Tema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.
- Tema 1. Desarrollo de áreas funcionales
- Tema 2. Aeróbico
- Capacidad aeróbica
- General
- Especial
- Regenerativo
- Sub-aeróbico
- Potencia aeróbica
- General
- Especial
- Super-aeróbico
- VO2
- Capacidad aeróbica
- Tema 3. Anaeróbico
- Tareas específicas
- Potencia láctica
- Resistencia Sprints
- Glucogénesis
- Tema 1. General
- Tema 2. Específica
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 12 ECTS)
- Tema 1. Planificación en selecciones nacionales
- Tema 2. Planificación en clubes.
- Tema 3. Periodización.
- Desarrollo: Meso-ciclo.
- Tema 4. Programación.
- Desarrollo del Microciclo
- Desarrollo del plan diario
- Tema 5. Organización logística del entrenamiento
- Periodo pre-competitivo
- Periodo competitivo
- Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.
- Tema 2. Tareas Físico-Técnico-Tácticas
- Tema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicas
- Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
- Concentración
- Atención
- Activación optima
- Autocontrol
- Autovaloración acertada
- Compromiso
- Espíritu de superación
- Capacidad de esfuerzo
- Superación de adversidades
- Planificación hacia los logros
- Visión del éxito
- Tema 2. Recuperción post-partido.
- Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
- Plan de recuperación nutricional.
- Crioterapia.
- Sauna frío.
- Camara hiperbárica.
- Métodos de compresión.
- Estimulación eléctrica.
- Masajes
- Estiramientos.
- Yoga.
- Pilates
- Activación en descarga.
- Hidroterapia.
- Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
- Telemetría en tiempo real.
- GPS
- Fotocéluas.
- Encoder.
- Plataforma de Fuerza.
- Controles indirectos.
- Tema 4. Nutrición.
- Demandas Fisiológicas en el fútbol.
- Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
- Medición del nivel de hidratación.
- Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
- Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
- Ayudas ergogénicas en el futbol.
- Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
- Tema 5. Lesiones en el fútbol.
- Entrenamiento preventivo
- Fortalecimiento
- Entrenamiento sensorial
- Rehabilitación
- Médica
- Física
- Readaptación funcional
- Reentrenamiento
- Pérdida de entrenamiento
- Entrenamiento específico
- Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo
- Entrenamiento preventivo
Requisitos
- Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol.
- Titulados Universitarios de otras carreras
- Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte.
Duración
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 750 horas
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 1500 horas
Objetivos
- Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional.
- Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia.
- Aplicación de tecnología para medir la carga de entrenamiento y la evolución de cada futbolista.
- Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico
- Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol
- Adaptar la preparación física a la competición
- Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte.
- Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.
Ventajas del curso
Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Óscar Ortega y su equipo llevarán a cabo master classes presenciales en Madrid lo que proporciona una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo.
Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas
Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno
Créditos ECTS del curso: 70
Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo)
1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…)
Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…)
Especialista Universitario en Alto rendimiento en la preparación física del profe Ortega
Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)
Campus y sedes: Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)
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C/ Bravo Murillo, 377
Madrid
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