Curso nutrición y dietética + Coaching Nutricional

Curso
On-line
50 horas
Precio 274 €

Descripción

Enriquece tu alimentación y consigue aprender a comer sano con este curso online de Nutrición y Dietética + Coaching nutricional.

En cuanto a alimentación y dietas hay mitos y realidades, pero sólo una dieta equilibrada te ayudará realmente a compatibilizar salud y deporte y a mantenerte en forma y saludable.

Aprende a llevar una alimentación completa y conoce tu gasto energético.

A través de este curso online de Nutrición y Dietética + Coaching Nutricional conseguirás aprender a llevar una alimentación equilibrada para lograr una mejor calidad de vida. Conocerás tu gasto energético en función del tipo de actividad diaria que practiques, te adentrarás en los principios nutricionales y descubrirás la importancia del agua en nuestra alimentación, aprendiendo cómo evaluar su empleo. 

Asimismo, entenderás la alimentación desde su aspecto más social y verás sus implicaciones en la religión y la cultura de un país, conociendo sus orígenes. Además, un tutor online especializado en esta materia te ayudará a calcular tu consumo energético elaborando una dieta adecuada a tu perfil y biotipo. 

Por último, tendrás material descargable en formato PDF que te proporcionará información complementaria sobre la nutrición.

Temario

Introducción:

  • Historia de la nutrición deportiva

Módulo 1.- Sistemas Energéticos 

  • ¿Cómo se suministra Adenosina Trifosfato al músculo?
  • Nuestro transportador de energía (ATP)
  • ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico)
  • Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico)
  • ¿Cómo es el uso energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo)

 Módulo 2.- Principios de la Nutrición 

  • Historia de la nutrición deportiva
  • Encasillado de los alimentos
  • Requisitos energéticos del cuerpo humano
  • Metabolismo de los alimentos
  • Hidratos de carbono
  • Lípidos
  • Proteínas
  • Fibra
  • Vitaminas
  • Minerales 

Módulo 3.- El Agua en el Deporte

  • La importancia del agua
  • Uso del agua en los músculos
  • Hidratación antes, durante y post ejercicio

Módulo 4.- Evaluación del Gasto Energético

  • Energía y gasto energético
  • Valor energético de los alimentos
  • Cómputo de la TMB (Tasa metabólica)
  • Evaluación del trabajo físico
  • Los Biotipos

Módulo 5.- La Cultura y la Nutrición

  • La alimentación como práctica cultural
  • Religión y cultura en la nutrición

Módulo 6.- La Nutrición en Nuestros Orígenes

  • El ser humano cazador-recolector
  • La asimilación de alimentos
  • La realidad de los cereales
  • Nutrición en la vida moderna (Estrés y cortisol)

Módulo 7.- La Importancia de una Nutrición Completa

  • Deficiencia y exceso de proteínas
  • La importancia del consumo de vegetales
  • Los lípidos, mitos y realidades

Requisitos

Este curso online de Nutrición y Dietética + Coaching Nutricional va dirigido a todas aquellas personas que deseen adentrarse en el conocimiento de estas disciplinas relacionadas con la alimentación y la vida saludable, ampliando su formación y sus posibilidades profesionales.

Metodología

Tutoría online disponible.

Duración

Tendrás 3 meses para completarlo.

Ventajas del curso

El curso incluye un servicio de asesoramiento nutricional.

Horario

Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
Curso nutrición y dietética + Coaching Nutricional
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C/ Poeta Cervera i Grífol, 12 46013 Valencia
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