Gestión positiva del estrés: Recursos prácticos

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Descripción

El estrés aparece con frecuencia en nuestro ámbito laboral y personal, y con mucha frecuencia cuando 
trabajamos en atención a personas, pero ¿sabemos por qué aparece? ¿Sabemos que hay un tipo de estrés 
positivo? Y sobre todo, ¿tenemos las herramientas y recursos para afrontarlo? 
Este curso pretende dar respuesta a los interrogantes y aportar recursos para identificar el estrés y 
gestionarlo positivamente y con éxito. 
 

Temario

Objetivos: 
- Conocer el origen del estrés y sus diferentes tipologías. 
- Identificar los factores que provocan su aparición y los efectos que pueden producirse. 
- Adquirir recursos y estrategias para afrontar y reducir el estrés. 
 
Programa: 
1. Qué es el estrés. Tipologías. 
2. Concepción bio-psico-social. 
3. Causas y efectos. 
4. Factores que potencian la aparición del estrés. 
5. Mediadores psicosociales del estrés. 
6. Estrategias de afrontamiento. 
7. Ejercicios y técnicas de relajación. 
 

Destinatarios

Destinatarios/as: profesionales del ámbito socioeducativo (educadores/as sociales, trabajadores/as 
sociales, pedagogos/as, profesores/as,…), estudiantes y cualquier persona interesada en el tema. 

Metodología

Metodología on line.

Idiomas en los que se imparte

catalán / castellano (a escoger por el/la alumno/a)

Duración

30 horas Una vez matriculado se dispondrá de 6 meses para desarrollar y finalizar el curso; Pasado este plazo será necesario renovar la inscripción, esta vez con descuento.

Precio

64 €
64¤ (54¤ para estudiantes, personas en situación de desempleo y/o asociados/as de TISOC

Profesorado

Montserrat Sánchez, educadora social y formadora del ámbito social y empresarial desde hace más de 10 años.
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Gestión positiva del estrés: Recursos prácticos
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