Afit Do-Majo

Curso Ciclo Indoor

Afit Do-Majo

Curso
Presencial
  • La Guardia (Pontevedra)

Descripción

Objetivos: Se capacitará al alumno/a para poder impartir a usuarios de instalaciones deportivas clases colectivas de actividad cardiovascular con música en bicicleta estática, con la suficiente motivación y calidad técnica y comunicativa.

Temario

PROGRAMACIÓN TEÓRICO (18 horas)   (A distancia)
- Anatomía, fisiología
PROGRAMACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA (32 horas)  (Presencial)
    - Beneficios. Partes y funcionamiento. Nomenclatura. Medidas de seguridad. Ropa y complementos. Ajuste de la bicicleta a la morfología.
   - Cómo regular la intensidad. Diferentes tipos y enseñanza.
   - La técnica del pedaleo.
   - Ejercicios de una sesión de cicloindoor.
   - Estructura de una sesión de cicloindoor.
   - Calentamiento: objetivos, efectos y beneficios.
   - Fase principal: trabajo sobre los objetivos programados.
   - Recuperación: objetivo.
   - Estiramiento, relajación y respiración.
   - Trabajo sobre la tecnica de ejecución del instructor.
   - Trabajo sobre la técnica de motivación.
   - Música: Interpretación musical.
   - Diferentes tipos de estructuras de la sesión.
   - Diferentes entrenamientos.
   - Sesiones interválidas.
   - Trabajo aeróbico y anaeróbico.
   - Trabajo con pulsómetro.
   - La comunicación.
   - Pedagogía del técnico.
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Requisitos

Curso sin requisitos previos.

Horario/Turno

Sábados de 9,30 a 13,30 y de 15,00 a 19,00 horas


Lugar donde se imparte el curso

Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)

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Curso Ciclo Indoor

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