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Descripción
Los Cursos de Mindfulness están orientados a formar profesionales capaces de usar técnicas de meditación y coaching que les permitan establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia emocional, gestión del estrés y bienestar general, propio y aplicado a otras personas, en contextos como el laboral y el educativo.
Los profesionales del mindfulness dotan a otras personas de técnicas de atención plena y relajación, permiténdoles una mejor gestión de los cambios, optimizar la toma de decisiones, enfrentarse a crisis emocionales y superar desafíos del día a día, mejorando la concentración, la reducción del estrés y el rendimiento.
Vías de acceso
Existe una amplia oferta de cursos de mindfulness para los que no se exige ningún requisito específico.
No obstante, algunos pueden dirigirse a colectivos profesionales en concreto, por lo que es importante que te informes de los criterios de admisión que establezca cada centro.
Asimismo, ten en cuenta que también existen estudios de posgrado sobre mindfulness y otras técnicas de gestión emocional dirigidos a titulados universitarios.
Plan de estudios
| Conciencia Emocional | |
| Relajación | |
| Gestión de Conflictos | |
| Optimización en la Toma de Decisiones | |
| Estrés y Gestión del Tiempo | |
| Actuación y No Reacción | |
| Mindfulness en el Trabajo | |
| Mindfulness en la Educación | |
| Meditación Guiada | |
| Counseling y Coaching |
Perfil recomendado
Para identificar tus capacidades e intereses te recomendamos realizar nuestro test de orientación, que te ayudará a entender mejor cómo eres para explorar itinerarios formativos y profesiones que respondan a tus preferencias y en los que puedas sacar el máximo partido a tu perfil.
Capacidades
- Adaptabilidad
- Creatividad
- Habilidades comunicativas
- Escucha
- Liderazgo
- Planificación y organización
- Sensibilidad interpersonal
- Sociabilidad
Intereses
- Ayudar a las personas a autogestionarse mediante técnicas de meditación y coaching.
- Aplicar técnicas de mindfulness a contextos educativos y laborales para mejorar la concentración o la productividad, entre otros aspectos.
- Conocer las técnicas que propone el mindfulness para aplicarlas personalmente en situaciones diarias.
Aspectos de personalidad recomendables
- Amabilidad
- Dinamismo
- Persuasión
- Asertividad
- Claridad
- Coherencia
- Motivación
Ámbitos profesionales
Salidas profesionales
Podrás trabajar como profesional del mindfulness, el coaching y la meditación en diferentes contextos como el educativo o el empresarial.
Además, dependiendo de tu formación previa, podrás aplicar estas técnicas en ámbitos terapéuticos o sanitarios.
Funciones y actividades
- Ofrecer habilidades para manejar situaciones de estrés y desbordamiento.
- Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia.
- Atender estas necesidades para aumentar el rendimiento y la capacidad para responder a los cambios.
- Llevar a cabo la meditación centrada en la atención plena para reducir emociones negativas.
Perspectivas laborales
Los espacios educativos y de trabajo pueden generar situaciones de estrés que alumnos y empleados no son capaces de gestionar de manera eficiente.
Por esta razón, cada vez es más común que tanto los centros educativos como las empresas recurran a profesionales de técnicas como el mindfulness para generar espacios de trabajo más favorecedores, consiguiendo resultados evidentes en la mejora de la atención, el rendimiento y la creatividad (British Psychological Society).
Algunas de las profesiones que podrás ejercer y encontrarás en nuestro Diccionario de profesiones:
- Coach de mindfulness
Formación complementaria y estudios relacionados
Si quieres mejorar tus competencias profesionales, puedes completar tu formación con otros cursos de gestión de conflictos, técnicas de relajación, creatividad en el aula o motivación laboral.
Alternativas de estudio:
Fuentes de referencia
- British Psychological Society.