Curso de Monitor de Musculación y Fitness

Curso online y a distancia de Monitor de Musculación y Fitness.

Modulo I. Aspectos teóricos
Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

• Introducción a la fisioterapia
• Fundamentos anatómicos del movimiento

Tema 2. Sistema óseo

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Articulaciones y movimiento

Tema 3. Fisiología muscular

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

Tema 4. Sistemas energéticos

• Sistema energético
• ATP (Adenosina Trifosfato)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

Tema 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Tema 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness

• Introducción
• Nutrición y salud
• Necesidad de nutrientes
• Hidratación y rendimiento deportivo
• Las ayudas ergogénicas
• Elaboración de dietas

Tema 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

Tema 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Tema 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

• Introducción a los Primeros Auxilios
• Actuaciones en primeros auxilios
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar

Anexo 1. Ejercicios de estiramiento

A distancia y online.

Manual teórico.

Campus online.

Teoría: 300 horas Prácticas: 120 horas.