Descripción

EL curso presencial en Madrid de Mindfulness pretende que el alumno aprenda a superar la falta de concentración y la dificultad para tomar decisione cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés".

Temario

  • Entrenamiento en mindfulness y sus beneficios.
  • Actitud mindfulness vs. Piloto automático.
  • Practica de mindfulness paso a paso.
  • Uso del mindfulness para.
  • La regulación emocional.
  • Gestión del estrés.
  • Mejora de la atención.
  • Reducir el ruido mental.
  • Responder con efectividad ante situaciones critica.
  • Microprácticas como antídoto para el estrés laboral.

Destinatarios

Quienes deseen obtener un óptimo rendimiento en su actividad profesional y personal.

Duración

Del 16/11/2018 al 17/11/2018 Del 22/03/2018 al 23/03/2018 Del 07/06/2018 al 08/06/2018

Objetivos

  • Aprender a superar la falta de concentración y la dificultad para tomar decisiones cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés".
  • Practicar Mindfulness está relacionado con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.

Promociones

  • La camara de comercio de Madrid ayuda a las empresas a gestionar la bonificación de este curso.
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Curso de Mindfulness
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