Academia Fuero 11

Inteligencia emocional

Academia Fuero 11

Curso
Presencial
  • 2 sedes
    -
    • Astorga (León)
    • León

Descripción

¿Canalizas tus emociones o te sientes atrapado en ellas gran parte del día?.

¿Tus decisiones suelen ser las correctas o descubres tiempo después que eran equivocadas?. ¿Realmente tienes estabilidad emocional suficiente o quieres adquirirla?.

 

Los científicos han descubierto sobre la Inteligencia Emocional mucho más de lo que está divulgado a nivel social. Nosotros desde hace años venimos siguiendo alugnos de estos descubrimientos que no dejan de sorprendernos y nos vemos atraídos o experimentarlos para ser más hábiles manejando nuestras emociones, las de otras personas y mejorar nuestro bienestar.

Queremos compartir contigo todo lo que sabemos en un curso de 3 Módulos de 4 horas. Puedes hacer cualquiera de los módulos por separado o el curso completo.

Temario

  • Qué función cumplen las emociones en tu vida. Características.
  • El equilibrio entre la emoción y la razón. Los tres cerebros.
  • El método de la coherencias cardíaca: un estado de bienestar.
  • El mecanismo de protección emocional (nos protege de las emociones).
  • Las dos vías de regular los sentimientos: cómo usar el camino más eficiente.
  • Los distintos tipos de emociones. Ejercicios prácticos para sanar emociones y bloqueos.
  • La conexión con las emociones mediante movimientos de ojos (EMDR). Ejercicio.
  • La importancia de la luz para las emociones.
  • La influencia de la alimentación para el cerebro emocional.
  • La integración de los dos hemisferios cerebrales: la Gimnasia cerebral y otros ejercicios como el "ABC Mágico" o "El ritmo de la vida".
  • El ejercicio físico y el amor también influyen en la salud emocional.
  • Sobre la depresión. Características y 5 pasos para sanarse. La relajación Arco Iris.
  • Técnica de liberación emocional, EFT, Sistémica, Tapping, Atención plena.
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Duración

Un curso de 3 Módulos de 4 horas.

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Inteligencia emocional

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