Curso de Actividades Físicas y Recreativas para la Tercera Edad

Con este curso aprenderás a planificar programas de ejercicio adaptados a personas mayores, fomentando bienestar, coordinación y fuerza. Incluye gestión de recursos, diseño de sesiones, juegos, comunicación efectiva y seguridad en actividades recreativas. Ideal para formar monitores capacitados en animación físico-deportiva, promoviendo la participación activa, prevención de riesgos y mejora de la calidad de vida.

Unidad didáctica 1. Antecedentes, situación y evolución en animación físico-deportiva y recreativa

• Aspectos históricos y conceptuales
• Características de la animación físico-deportiva
• Entidades y empresas de animación físico-deportiva
• El animador físico-deportivo

Unidad didáctica 2. La actividad física en la tercera edad

• Ejercicio físico y envejecimiento
• Importancia de la actividad física
• Prevención en la actividad física
• Ventajas del ejercicio físico
• Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
• Recomendaciones didácticas de la actividad física para mayores
• Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores

Unidad didáctica 3. Componentes de la condición física en la tercera edad

• Introducción
• Capacidad aeróbica
• Fuerza y resistencia muscular
• Amplitud del movimiento (flexibilidad)
• Capacidades coordinativas

Unidad didáctica 4. Gestión de recursos humanos y materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad

• Espacios e instalaciones para el desarrollo de proyectos de animación físico-deportiva
• Entidades, organismos y empresas de animación físico-deportiva
• Recursos humanos, gestión, perfiles y formación

Unidad didáctica 5. Diseño del programa de actividad física para personas de la tercera edad

• Introducción
• Evaluación inicial
• Determinación de los objetivos
• Selección de tareas a realizar
• Selección de los métodos de enseñanza
• Evaluación continua del programa
• La sesión

Unidad didáctica 6. Espacios abiertos, instalaciones y recursos materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad

• Disponibilidad e idoneidad de los recursos, espacios e instalaciones
• Uso y aplicación de los recursos materiales en animación físico-deportiva
• Barreras arquitectónicas y criterios para la adaptación
• Mantenimiento Preventivo
• Mantenimiento Operativo
• Mantenimiento Correctivo

Unidad didáctica 7. Los juegos en la programación de actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad

• El juego como soporte básico en animación físico-deportiva y recreativa
• Juegos y actividades físico-deportivas y recreativas
• Desarrollo personal y social a través de juegos y actividades de animación físico-deportiva
• Clasificación de los juegos

Unidad didáctica 8. El proceso de comunicación en las actividades físico-deportivas de animación

• Necesidades personales y sociales en el ámbito de la animación y recreación
• Elementos de la comunicación: emisor, mensaje, receptor, canal utilizado
• Dificultades comunicativas más habituales en actividades de animación y recreación
• Estrategias y técnicas para fomentar y facilitar la comunicación en animación
• Procesos de comunicación en situaciones de reclamación del usuario
• Estrategias del animador para motivar y animar en la interacción grupal

Unidad didáctica 9. La participación activa en los juegos y actividades físico-recreativas para personas de la tercera edad

• Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva y recreativa
• Estrategias y pautas para favorecer la participación e implicación de los usuarios en actividades de animación
• Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales
• Imagen y talante del animador
• Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito de la animación

Unidad didáctica 10. Seguridad y prevención en actividades físico-recreativas para personas de la tercera edad

• Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental, de seguridad y de salud en instalaciones deportivas y espacios de aire libre en actividades y eventos de animación
• Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas y en el entorno natural
• Legislación básica sobre seguridad y prevención

Unidad didáctica 11. Ejercicios y juegos recreativos para personas de la tercera edad

• Recomendaciones para un mejor entrenamiento
• Test de Ruffier-Dickson
• Composición de una sesión
• Organización general de las tareas
• Ejemplo de sesión (desarrollo)
• Ejemplos de sesiones
• Ejemplo de ejercicios para una sesión
• Ejercicios para mejorar la condición física
• Ejemplo de progresión con máquinas
• Juegos varios para mayores

Teoría: 300 horas. Práctica: 120 horas.

Realización de 120 horas de prácticas.