Academia Conecta

Terapia Autoayuda de regulación emocional

Academia Conecta

Curso
Presencial
5 Horas
  • Barcelona

Descripción

La Regulación emocional (autorregulación) es la habilidad de una persona para gestionar sus emociones adecuadamente (manejar sus propias respuestas emocionales, para perseguir metas y vivir una vida más feliz). Se desarrolla con el tiempo, e involucra muchos aspectos del desarrollo social, emocional y cognitivo.



Toda emoción tiene una función, nos avisa sobre alguna circunstancia, por ese motivo hay que atenderlas y aprender a gestionarlas. 

 

Destinatarios

Se destina a todos aquellos que quieran explorar, comprender y manejar sus emociones como vía de crecimiento y desarrollo tanto personal como profesional.

Metodología

Sesiones individuales + dinámicas en grupo.

Objetivos


  • Facilitar el conocimiento de uno mismo, así como de puntos fuertes y débiles.

  • Desarrollar una actitud de auto-aceptación.

  • Conocer las propias emociones y las de los demás para ser capaces de ponerse en el lugar del otro.



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Terapia Autoayuda de regulación emocional

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