Academia Conecta

Terapia Autoayuda para mejorar el autoconocimiento y autoestima

Academia Conecta

Curso
Presencial
5 Horas
  • Barcelona

Descripción

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no.



Esta autovaloración (autoestima) es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

Destinatarios


  • Quieren conocerse mejor.

  • Quieren fomentar su autoestima y autoconfianza.

  • Quieren fortalecer buenos hábitos en su día a día, y promover su mejora personal.



Metodología

Sesiones individuales + dinámicas en grupo.

Objetivos


  • Facilitar el conocimiento de uno mismo, así como de puntos fuertes y débiles.

  • Desarrollar una actitud de auto-aceptación (mejorar la autoestima).

  • Conocer las propias emociones y las de los demás para ser capaces de ponerse en el lugar del otro.



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