Descripción

El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización personal.



Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el Cosmos.



OBJETIVOS





* Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.



* Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.



* Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.



* Aprender el arte de respirar bien.



* Desarrollar la Auto observación.



* Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.





SESION DE HATA YOGA





* Relajación y toma de conciencia.



* Preparación respiratoria.



* Estiramientos.



* Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos, músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad. Los Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones, insomnio, etc.



* Pranayamas. Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.





Relajación y Meditación: Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la memoria, y adquirir mayor lucidez mental.



Horario:



Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.





Profesor

D. Armando Campos.






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Taller de Yoga

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