Taller de Gestión del Estres

YAIZA FORMACIÓN SL

Descripción

Este curso tiene como objetivo general, proporcionar herramientas que permitan analizar como el estrés nos afecta la vida diaria y cómo podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo o controlarlo.

Temario

¿Qué es el estrés?
Síntomas más comunes del estrés
Fisiología del estrés
Pensamiento e ideas más comunes del estrés
Los sentimientos y las emociones
Las actitudes y el comportamiento
 
El estrés y la familia
La pareja
La amistad cuestionada
Nuestra vida, nuestros sueños
 
Las causas de estrés y cómo prevenirlo
Las principales causas del estrés
Nuestra meta: Reducir el estrés
Tipos de relajación
Técnicas de control de estrés
 
Una vida sin estrés

Duración

10 horas
Sí, me interesa
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Taller de Gestión del Estres
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