Ámbito Formación

PREPARADOR FÍSICO, NUTRICIONISTA Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

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Curso
On-line | Distancia

Descripción

En la práctica deportiva, es imprescindible contar con el apoyo de un buen profesional que

oriente y asesore al deportista, a fin de conseguir un entrenamiento efectivo y una forma

física adecuada a cada individuo, a fin de evitar lesiones y/o daños que perjudiquen la salud

del atleta.

El preparador físico estará capacitado para dirigir la preparación del atleta,

para lo cual tendrá en cuenta las características físicas, psicológicas y

nutricionales del individuo.

Todo ello favorecerá que, el atleta, mantenga una larga y sana trayectoria

deportiva en una evolución positiva.



CONSIDERACIONES

El contenido de este Curso está ceñido a los contenidos en las diferentes

programaciones de las asignaturas referidas del "Instituto Nacional

de Educación Física", tales como Teoría del Entrenamiento Deportivo,

Psicología de la Educación Física y Nutrición, añadiendo a estos programas todo lo concerniente

a las diferentes formas y sistemas de valoración y control de las cualidades físicas,

de cara a su correcta aplicación y valoración en la evolución de los diferentes rendimientos

de cualquier deportista, grupo de deportistas en deportes de equipo y entrenadores.

Por lo expuesto anteriormente, es un material de gran valor, que se puede aplicar en la preparación

de:

- Cursos de postgrado

- Máster

- Preparación de oposiciones para la docencia en centros de enseñanza

Además de ser una base perfecta y un complemento idóneo para todos los cursos de Entrenador

Nacional en los diferentes deportes.

El contenido de este Curso puede abarcar, desde las más altas exigencias de profesionales

del deporte con dedicación exclusiva, hasta la formación básica de cualquier monitor ya

que, además del desarrollo pormenorizado de un temario con alto contenido didáctico, se

acompaña con:

· Manual reducido del mismo con dos unidades didácticas

· Guía Multimedia de Nutrición.

Asequibles y de fácil comprensión para cualquier persona, sea cual sea su nivel de formación.
Ver más

Temario

MÓDULO 1.1. BASES DE ACTIVIDAD FÍSICA - BASES GENERALES PARA LA EVALUACIÓN
FUNCIONAL DE LA TÉCNICA DEPORTIVA
CAPÍTULO 1. TÉCNICA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
1.1. La técnica deportiva.
1.2. Clasificaciones de los deportes según el componente técnico.
1.3. La medición de la técnica.
1.4. Relación entre la técnica, táctica, condición física y características morfológicas
individuales.
1.5. La técnica en el ciclo de entrenamiento.
CAPÍTULO 2. PROCESO DE ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DEPORTIVA
Estructuración del movimiento y desarrollo de modelos teóricos.
2.1 Objetivos del movimiento.
2.2. Análisis de la estructura del movimiento deportivo.
2.3. Proceso de análisis del movimiento.
CAPÍTULO 3. ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DEPORTIVA
3.1. Análisis de los movimientos de lanzamiento y golpeo.
3.2. Análisis de los movimientos de impulsión: Saltos, levantamiento de pesos y
actividades de precisión.
3.3. Análisis de los movimientos influenciados por la aerodinámica.
3.4. Desarrollo teórico de modelos técnicos deportivos.
MÓDULO 1.2. BASES DEL ENTRENAMIENTO Y SU PLANIFICACIÓN
CAPÍTULO 1. ENTRENAMIENTO Y SOBREENTRENAMIENTO
1.1. El proceso de entrenamiento
1.2. El sobreentrenamiento
1.3. Resumen
CAPÍTULO 2. ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
2.1. La adaptación al entrenamiento
2.2. La carga de entrenamiento
2.3. Los contenidos de la carga de entrenamiento
2.4. Los contenidos de entrenamiento
2.5. Resumen
CAPÍTULO 3. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
3.1. Los principios biológicos
3.2. Principios pedagógicos
3.3. Resumen
CAPÍTULO 4. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO A CORTO PLAZO
4.1. Unidades de planificación
4.2. Planificación de la temporada
4.3. La planificación del macrociclo
4.4. Planificación del mesociclo
4.5. La planificación del microciclo
4.6. La planificación de la sesión
4.7. El modelo de preparación
4.8. Resumen
MÓDULO 2.1 FUERZA INT. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO
DE LA FUERZA
CAPÍTULO 1.- CONCEPTO DE FUERZA
1.1. Definición
1.2. Características de la manifestación de la fuerza en el deporte
CAPÍTULO 2.- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS SOBRE EL DESARROLLO Y LA MANIFESTACIÓN
DE LA FUERZA
2.1. Factores estructurales del desarrollo de la fuerza.
2.2. Factores nerviosos del desarrollo de la fuerza.
2.3. Factores del desarrollo de la fuerza relacionados con el ciclo estiramiento acortamiento.
2.4. Mecanismos hormonales relacionados con el desarrollo de la fuerza.
CAPÍTULO 3. EL COSTO ENERGÉTICO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
3.1. Costo energético de los ejercicios isométricos.
3.2. Costo energético de las sesiones de entrenamiento de fuerza dinámica.
3.3. Mujer y Fuerza
CAPÍTULO 4.- COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
4.1. Volumen
4.2. Intensidad
4.3. Los efectos de la velocidad de ejecución
4.4. Ejercicios
CAPÍTULO 5.- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
5.1. Vías de desarrollo y manifestación de la fuerza
5.2. Tipos de entrenamiento para la mejora de las distintas manifestaciones de la
fuerza
5.3. Entrenamiento de la resistencia a la fuerza
CAPÍTULO 6.- EVALUACIÓN DE LA FUERZA
6.1. Objetivos de la evaluación
6.2. Factores que influyen en la medición
6.3. Métodos para la medida de cada cualidad / capacidad
6.4. Algunos valores de fuerza en deportistas que practican diferentes disciplinas
deportivas
6.5. Medida de la concentración sanguínea de testosterona y de cortisol
MÓDULO 2.2 PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
1ª PARTE
CAPÍTULO 1: SUPUESTOS BÁSICOS EN LA PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
1.1. La carga de entrenamiento
1.2. Adaptación y tiempo de aplicación de las cargas
1.3. La progresión de las cargas
1.4. Consideraciones metodológicas acerca de la programación del entrenamiento de
fuerza
1.5. La iniciación en el entrenamiento y las fases sensibles en el desarrollo de la
fuerza
CAPÍTULO 2: LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
2.1 La programación del entrenamiento
CAPÍTULO 3: CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
3.1 El control del entrenamiento
3.2 Las variables fundamentales objeto de control
2ª PARTE
CAPÍTULO 4: PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LA CAPACIDAD DE
SALTO
4.1. Los saltos deportivos y las condiciones de ejecución
4.2. Revisión de las manifestaciones de la fuerza
4.3. Tipos de saltos deportivos y su valoración
4.4. Medios de entrenamiento de la capacidad de salto
4.5. Un modelo de periodización del entrenamiento de la capacidad de salto
3ª PARTE
CAPÍTULO 5: LOS LANZAMIENTOS
5.1 Características de los lanzamientos atléticos.
5.2. La musculación como factor de la condición física tal como interviene en los lanzamientos
5.3 Métodos y medios para el desarrollo de la f. específica
5.4 Programación del entrenamiento.
5.5 Algunas reflexiones sobre la práctica de entrenamiento.
MÓDULO 3.1 VELOCIDAD - METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
DE LA VELOCIDAD
CAPÍTULO 1. RAPIDEZ, ACELERACIÓN Y VELOCIDAD
1.1. ¿Qué son la Rapidez, la Aceleración y la Velocidad?
1.2. Velocidad de reacción
1.3. Aceleración y velocidad máxima
1.4. Velocidad de juego y lucha
1.5. Preguntas de control de asimilación
1.6. Bibliografía (recomendada) apartado 1
CAPÍTULO 2. BASES TEÓRICAS DE LA PRODUCCIÓN Y TRANSMISIÓN DE LA ENERGÍA
EN LA ACCIÓN RÁPIDA
2.1. Evolución histórica de descubrimientos científicos sobre tejidos promotores del
movimiento y de la conducta.
2.2. Producción de la energía: pre-requisitos neuromusculares.
2.3. Bioquímica del musculo
2.4. Utilización y transmisión de la energía: fuerza y velocidad
2.5. Aspectos biomecánicos y parámetros antropométricos
2.6. Elasticidad. Capacidad de estiramiento y de relajación muscular
2.7. Conclusiones de las relaciones entre fuerza y coordinación para producir velocidad
2.8. Efectos perniciosos sobre la velocidad, por un defectuoso entrenamiento de la
fuerza y/o la flexibilidad
2.9. Preguntas de control de asimilación
2.10 bibliografía (recomendaciones)
CAPÍTULO 3. BASES TEÓRICAS DE LA SENSACIÓN, PERCEPCIÓN Y CONTROL DE LA
ACCIÓN RÁPIDA
3.1. Pre-requisitos informacionales: sensación y percepción, operaciones de entrada
y salida
3.2. Control de la Acción
3.3. Coordinación/técnica
3.4. Contracción/relajación
3.5. Recomendaciones para el entrenamiento
3.6. Preguntas de control de Asimilación
3.7. Bibliografía
CAPÍTULO 4. OTROS ASPECTOS RELACIONADOS CON LA EFICACIA EN LA VELOCIDAD
4.1. Estado de calentamiento de la musculatura
4.2. La fatiga
4.3. Entrenamiento de velocidad y altitud
4.4. Nutrición en especialidades deportivas que requieren velocidad
4.5. Preguntas de control de asimilación
4.6. Bibliografía
CAPÍTULO 5. CONTROL Y EVALUACIÓN DE LAS MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD
5.1. Velocidad de reacción
5.2. Rapidez segmentaria y velocidad de desplazamiento
5.3. Pruebas básicas para el control y evaluación de las manifestaciones de fuerza
implicadas en la velocidad de desplazamiento global (sobre plataforma de contactos:
ergojump, bosco systems o cinta métrica) (inespecíficas)
5.4. Valoración funcional a través de pruebas inespecíficas, en laboratorio
5.5. Recomendaciones de uso de test y pruebas
5.6. Preguntas de control de asimilación
5.7. Bibliografía
CAPÍTULO 6. PROGRAMACIÓN Y PERIODIZACIÓN
6.1. Introducción
6.2. Programar según el tiempo
6.3. Programar según la carga y su dinámica
6.4. Preguntas de control de asimilación
6.5. Bibliografía
MÓDULO 3.2 FLEXIBILIDAD
CAPÍTULO 1. Concepto y evolución
CAPÍTULO 2. Métodos de entrenamiento
CAPÍTULO 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
CAPÍTULO 4. Situaciones prácticas
MÓDULO 4.1 METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CAPÍTULO 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA RESISTENCIA
1.1. La resistencia como capacidad condicional
1.2. Importancia de la resistencia en la actividad deportiva
1.3. EL concepto de resistencia
1.4. Carga de entrenamiento y adaptación
1.5. Adaptación a la carga de resistencia
1.6. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 2. IDENTIFICACIÓN DE LA CARGA DE RESISTENCIA
2.1. Tipos de resistencia en relación con el volumen de la musculatura implicada
2.2. Tipos de resistencia en relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva
2.3. Tipos de resistencia en relación a la forma de obtención de energía
2.4. Tipos de resistencia en relación a la forma de trabajo de la musculatura
esquelética
2.5. Tipos de resistencia en relación a la duración del trabajo
2.6. Tipos de resistencia en relación a la forma de intervención con otras capacidades
condicionales
2.7. Tipos de resistencia en relación a las capacidades biomotoras y los objetivos
fisiológicos del entrenamiento de la resistencia
2.8. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 3. ESTRUCTURA DE LA RESISTENCIA DE BASE
3.1. La resistencia básica I
3.2. La resistencia básica II
3.3. La resistencia básica III
3.4. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 4. ESTRUCTURA DE LA RESISTENCIA ESPECÍFICA
4.1. La resistencia de duración corta (RDC)
4.2. La resistencia de duración media (RMD)
4.3. La resistencia de duración larga I (RDL I)
4.4. La resistencia de duración larga II (RDL II)
4.5. La resistencia de duración larga III (RDL III)
4.6. La resistencia de duración larga IV (RDL IV)
4.7. Variaciones de los distintos tipos de resistencia especifica en función de las
modalidades deportivas en el alto rendimiento
4.8. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 5. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
5.1. Métodos utilizados en el entrenamiento de la resistencia
5.2. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 6. ENTRENAMIENTO DE LOS DISTINTOS TIPOS DE RESISTENCIA
6.1. El entrenamiento de la resistencia básica
6.2. El entrenamiento de la resistencia específica
6.3. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 7. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN CONDICIONES ESPECIALES
7.1. El entrenamiento en altura
7.2. El entrenamiento con resistencias adicionales
7.3. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 8. EL CONTROL DE LA RESISTENCIA
8.1. El análisis del entrenamiento
8.2. El análisis de la competición
8.3. El control del entrenamiento o de la carga a corto plazo
8.3.1. Valoración de la intensidad de la carga
8.4. El control del entrenamiento a medio plazo
8.5. Resumen Bibliografía citada
MÓDULO 4.2 PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
CAPÍTULO 1. COMPONENTES CUANTITATIVOS Y CUALITATIVOS DE LA CARGA DE
ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
1.1. Componentes cuantitativos de la carga de entrenamiento de resistencia
1.2. Componentes cualitativos de la carga de entrenamiento de resistencia
1.3. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 2. CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES EN RELACIÓN CON LA RESISTENCIA
2.1. Tipos de resistencia
2.2. Deportes en los que la resistencia es irrelevante para el rendimiento
2.3. Deportes en los que la resistencia supone un factor complementario en el rendimiento
2.4. Deportes en los que la resistencia supone un factor determinante de rendimiento
2.5. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 3. LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
3.1. Modelos de programación para deportes de resistencia
3.2. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 4. PROGRAMACIÓN DE LA RESISTENCIA PARA DEPORTES EXPLOSIVOS
4.1. Programación del entrenamiento de la resistencia para depo rtes explosivos
4.2. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 5. PROGRAMACIÓN DE LA RESISTENCIA PARA DEPORTES INTERMITENTES
5.1. Programación del entrenamiento de la resistencia para deportes intermitentes
5.2. Aplicación de los modelos de programación para el entrenamiento de la resistencia
en deportes intermitentes
5.3. Resumen Bibliografía citada
CAPÍTULO 6. PROGRAMACIÓN DE LA RESISTENCIA PARA DEPORTES CÍCLICOS
6.1. Problemática actual
6.2. Programación del entrenamiento para deportes de resistencia cíclicos de duración
muy corta (RDMC).
6.3. Programación del entrenamiento para deportes de resistencia cíclicos de duración
corta (RDC).
6.4. Programación del entrenamiento para deportes de resistencia cíclicos d e duración
media (RDM).
6.5. Programación del entrenamiento para deportes de resistencia cíclicos de duración
larga (RDL).
6.6. Resumen Bibliografía citada
MÓDULO 5. NUTRICCIÓN - ASPECTOS ESPECÍFICOS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA Y
AYUDAS ERGOGÉNICAS
CAPÍTULO 1. INTRODUCCIÓN Y ASPECTOS GENERALES
1.1. Introducción
1.2. Principios inmediatos
1.3. Agua
1.4. Minerales
1.5. Vitaminas
CAPÍTULO 2. METABOLISMO ENERGÉTICO Y SU RELACIÓN CON LA NUTRICIÓN
2.1. Introducción al metabolismo energético
2.1.1. Los fosfatos de alta energía.
2.2. Vías metabólicas principales
2.3. Metabolismo de los Hidratos de Carbono
2.4. Metabolismo de los lípidos
2.5. Metabolismo de las proteínas
CAPÍTULO 3. ANEMIAS NUTRICIONALES
3.1. Introducción y desarrollo
3.2. Hierro
3.3. Ácido fólico
3.4. Vitamina B 12
3.5. Otras causas de anemias carenciales
3.6. Cambios y adaptaciones en el sistema hematológico del deportista
3.7. Diagnostico de anemia
3.8. Tratamiento de la anemia.
CAPÍTULO 4. AYUDAS NUTRICIONALES Y ENERGÉTICAS
4.1. Ayudas mecánicas. Pérdida de peso en el material y del peso corporal (anorexia
atlética, bulimia, Vigorexia,...).
4.2. Ayudas psicológicas
4.2.1. Aminoácidos ramificados (AAR) (BCAA).
4.3. Ayudas farmacológicas
4.4. Ayudas fisiológicas
4.5. Ayudas nutricionales.
CAPÍTULO 5. RADICALES LIBRES DE OXÍGENO
5.1. RLO y patologías
5.2. Acción sobre los principios inmediatos
5.3. RLO y actividad
5.4. Aspectos claves. Antioxidantes y ejercicio.
MÓDULO 6. PSICOLOGÍA - FACTORES PSICOLÓGICOS QUE INFLUYEN EN EL ALTO
RENDIMIENTO DEPORTIVO
CAPÍTULO 1. ORIGEN E HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
CAPÍTULO 2. ESTRATEGIAS DE PREPARACIÓN MENTAL
CAPÍTULO 3. PERSONALIDAD
CAPÍTULO 4. LA MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE
CAPÍTULO 5. EL ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS COMO TÉCNICA DE MOTIVACIÓN
CAPÍTULO 6. EL ESTRÉS O ANSIEDAD EN LA COMPETICIÓN DEPORTIVA
CAPÍTULO 7. RELACIONES ENTRE LOS INDIVIDUOS DE UN GRUPO
CAPÍTULO 8. INFLUENCIA DE LOS FACTORES EXTERNOS EN EL RENDIMIENTO
CAPÍTULO 9. EL ENTRENADOR Y SU IMAGEN ANTE EL DEPORTISTA
ANEXOS I Y II. PROCEDIMIENTOS DE INVESTIGACIÓN EN PSICOLOGÍA DEPORTIVA
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Destinatarios

Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios

conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.

Estudiantes que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y

unos estudios que les permitan integrarse como profesionales.

Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness.

Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de

efectividad.

Titulación obtenida

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