Curso de Preparador Físico y Nutrición Especialista en Entrenador de Fútbol

El curso de Preparador Físico y Nutrición especialista en entrenador de fútbol de Implika te capacitará para ejercer como preparador físico profesional.
Podrás ser entrenador personal, tanto de deportistas como de cualquier persona que quiera mejorar su estado físico.
Para ello, contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos
adecuados y elaborados por editoriales especialistas en la materia.
Con este curso, además, te especializarás en la preparación física de futbolistas.
 

Guía completa de la nutrición del deportista

• Una visión general de la nutrición deportiva
• Energía para el ejercicio físico
• Alimentarse antes, durante y después de la actividad física
• Requisitos proteicos para el deporte
• Vitaminas y minerales
• Suplementos deportivos
• Hidratación
• Grasa: grasa corporal y grasa dietética
• Perder peso
• Ganar peso
• La mujer deportista
• El deportista joven
• El deportista vegetariano
• Nutrición para la competición
• Tu programa de nutrición personalizado
• Las recetas

Anatomía & estiramientos

• Fisiología y flexibilidad
• Los beneficios de los estiramientos
• Tipos de estiramientos
• Estiramientos estáticos
• Estiramientos dinámicos
• Reglas para un estiramiento seguro
• Cómo estirar de forma adecuada
• Estiramientos para el cuello y los hombros
• Estiramientos para los brazos y el tórax
• Estiramientos para el abdomen
• Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
• Estiramientos para las caderas y los glúteos
• Estiramientos para los cuádriceps
• Estiramientos para los músculos isquiotibiales
• Estiramientos para los aductores
• Estiramientos para los abductores
• Estiramientos para las pantorrillas
• Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies

Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas

• Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo
• Primera parte: Dime dónde te duele
• Pies, tobillos y piernas
• Rodillas
• Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingles
• Región lumbar
• Abdominales, oblicuos y pectorales
• Cuello y hombros
• Brazos y codos
• Antebrazos, muñecas y manos
• Cabeza
• Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!
• Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa
• Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza
• Quinta parte: Guía de alimentación del deportista

Preparación física total

• El aparato locomotor
• Preparación atlética general
• La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento

La práctica de la preparación física

• Planificación del entrenamiento
• Entrenamiento cardiopulmonar
• Entrenamiento neuromuscular
• Aspectos determinantes del rendimiento
• Deportes terrestres
• Deportes acuáticos

Primeros auxilios

• La atención sanitaria y los primeros auxilios
• Evaluación del estado de la victima
• El soporte vital básico
• La desfibrilación
• Hemorragias y heridas
• Contusiones, fracturas y luxaciones
• Cuerpos extraños y asfixia
• Lesiones por calor, frio y electricidad
• Traumatismos químicos y biológicos
• Patologías orgánicas urgentes
• Procedimientos de inmovilización y movilización
• Apoyo psicológico en primeros auxilios

Atlas ilustrado de anatomía

• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía
• Esqueleto y músculos
• El esqueleto o sistema esquelético
• Los músculos o el sistema muscular
• Nervios y glándulas endocrinas
• El sistema nervioso
• El sistema endocrino
• Digestión y respiración
• El aparato digestivo
• El aparato respiratorio
• Circulación sanguínea y linfática
• El aparato circulatorio y el sistema linfático
• Piel y riñones
• El aparato excretor
• Reproducción
• Hombre y mujer

La preparación física en el fútbol

• Los principios de la preparación física
• La mejora de la velocidad y la fuerza explosiva
• Los ejercicios y los encadenamientos
• Las sesiones en el fútbol
• La planificación
• La preparación física en los jóvenes