Descripción

El método Pilates es una técnica físico-mental diseñada para fortalecer la musculatura central del cuerpo (abdominales, suelo pélvico y músculos de la espalda) y garantizar un equilibrio entre firmeza y flexibilidad de la estructura corporal, de modo que la postura y los movimientos ganan en armonía y eficiencia. También oxigena nuestro organismo y aumenta la capacidad respiratoria ya que los ejercicios se practican sincronizados con una respiración consciente.

El método Pilates es una técnica físico-mental diseñada para fortalecer la musculatura central del cuerpo (abdominales, suelo pélvico y músculos de la espalda) y garantizar un equilibrio entre firmeza y flexibilidad de la estructura corporal, de modo que la postura y los movimientos ganan en armonía y eficiencia. También oxigena nuestro organismo y aumenta la capacidad respiratoria ya que los ejercicios se practican sincronizados con una respiración consciente.

Algunos de los múltiples beneficios que obtendrá con el método Pilates son:



mejora en el equilibrio

más consciencia corporal

oxigenación y aumento de la capacidad respiratoria

control y eficiencia corporal

flexibilidad y tonificación

serenidad y bienestar general
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Temario

Te ofrecemos un amplio horario de clases de Pilates-Mat (en colchoneta), complementadas con accessorios como fitballs, Magic Rings, therabands y micropesas, y en dos modalidades distintas:

Pilates Express, de 1 hora de duración
Pilates Complet, de 1 hora y media de duración, de la cual los últimos quince minutos se dedican a practicar estiramientos, masajes, relajación o meditación.
Todas nuestras clases son en grupos reducidos.
Ofrecemos también clases individuales en nuestro centro o a domicilio.

Nuestros profesores certificados prestan un trato familiar y atención personalizada a cada persona.

“El sistema humano depende de la vitalidad del cuerpo, de la coordinación cuerpo-mente, de un equilibrio perfecto" Joseph H. Pilates

Destinatarios

El escaso tono de la musculatura interna del cuerpo provoca posturas nocivas y dolencias crónicas como dolor de espalda, pinzamientos y contracturas. El método Pilates ofrece una solución para todos estos problemas tan frecuen-tes en la sociedad actual, reeducando nuestros patrones de movimiento y faciliando un mejor conocimiento de nuestro cuerpo para usarlo de forma más eficiente y adecuada. Apto para cualquier edad y condición física.

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