Escuela Nova Center

Curso de Musculación y Fitness

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Curso
Presencial

Descripción

El Curso de Monitor de Musculación y Fitness se trata de formación de carácter práctico que te capacita para ejercer de forma profesional como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.

Temario

Modulo I. Aspectos teóricos

Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
  • Introducción a la fisioterapia
  • Fundamentos anatómicos del movimiento
Tema 2. Sistema óseo
  • Morfología
  • Fisiología
  • División del esqueleto
  • Desarrollo óseo
  • Sistema óseo
  • Articulaciones y movimiento.
Tema 3. Fisiología muscular
  • Introducción
  • Tejido muscular
  • Clasificación muscular
  • Acciones musculares
  • Ligamentos
  • Musculatura dorsal
  • Tendones.
Tema 4. Sistemas energéticos
  • Sistema energético
  • ATP (Adenosina Trifosfato)
  • Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  • Sistema aeróbico u oxidativo.
Tema 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio
  • El ejercicio físico
  • Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
Tema 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness
  • Introducción
  • Nutrición y salud
  • Necesidad de nutrientes
  • Hidratación y rendimiento deportivo
  • Las ayudas ergogénicas
  • Elaboración de dietas.
Tema 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.
  • Introducción al entrenamiento
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Calentamiento y enfriamiento
  • Técnicas de relajación y respiración
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • El desentrenamiento
  • Conducta de higiene en el entrenamiento
Tema 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
  • Introducción a las lesiones deportivas
  • Definición
  • La prevención
  • Tratamiento
  • Lesiones deportivas frecuentes
  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  • Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
Tema 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness
  • Introducción a los Primeros Auxilios
  • Actuaciones en primeros auxilios
  • Normas generales para la realización de vendajes
  • Maniobras de resucitación cardiopulmonar
Anexo 1. Ejercicios de estiramiento
Módulo II. Práctica. Dvd tonificación dirigida
  • Introducción.
  • Calentamiento.
  • Cuádriceps
  • Pectorales.
  • Espalda.
  • Bíceps.
  • Lunges.
  • Hombros.
  • Abdominales.
  • Estiramientos
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Destinatarios

El Curso de Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran conseguir una titulación de Monitor de Musculación y Fitness para orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como monitor de fitness y musculación. Igualmente, está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

Metodología

Materiales

Guía del Alumno, Cuaderno de Ejercicios, Manual teórico: Musculación y fitness y 1 DVD.

Objetivos


  • Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness

  • Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular

  • Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness

  • Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte

  • Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.



Titulación obtenida

Al finalizar los estudios, y una vez formalizados los trámites administrativos, el alumno que supere satisfactoriamente el curso obtendrá, de Escuela Nova Center, el título de Musculación y Fitness.

Perspectivas laborales

Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios.

Ventajas del curso

Con seguro de responsabilidad civil y accidentes con FIATC.

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Curso de Musculación y Fitness

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