Alium Formación SC

Curso de Monitor de yoga, acreditado por la Federación Española de Fitness + carne de federado

Alium Formación SC

Curso
Distancia
300 Horas
199 €

Descripción

Este curso tiene como objetivo arrojar luz sobre los infinitos aspectos que esconde cada mínimo gesto de una sesión de hatha-yoga. Cada escuela y cada profesor tienen su manera de trabajar y de interpretar el yoga, pero muchas prácticas son comunes y el significado que subyace en cada método es indudablemente el mismo.

Temario

Tema 1
  • La Conciencia Corporal Yoga
  • Definición de Yoga
  • Cómo Influye en la Salud
  • Tipos de Yoga Asanas.
  • Posturas Corporales
  • Los Ejercicios y su Práctica
  • La Ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  • Orientaciones Prácticas para la Toma de Conciencia
  • Desarrollo de la Sesión Tipo de Yoga Físico
  • Conciencia Corporal
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 2
  • La Respiración
  • Sin Respiración No Existe Vida
  • La Vida es Ritmo
  • Algunos Aspectos Básicos de la Respiración
  • La Respiración Nasal
  • El Proceso Respiratorio Básico
  • Respiración y Acción Recíproca Corporal y Psíquica
  • Pranayama
  • Importancia Psíquica de la Respiración
  • El Prana en Hombre, los Nadís y el Cuerpo Energético
  • Respiración Básica en Posición Sentada
  • Relajación en Posición Horizontal
  • La Forma de la Respiración
  • La Respiración Vibrante
  • Respiración de los Costados
  • Respiración en la Espalda
  • La Respiración en las Cuerdas Vocales
  • La Risa Relajada
  • La Respiración Doble
  • La Respiración Pendular
  • La Respiración Completa Prana y Respiración
  • Resumen de Ejercicios de Respiración
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 3
  • La Relajación
  • La Relajación 
  • Entrenamiento 
  • Prácticas de Relajación 
  • Proximidad entre Meditación y Relajación 
  • La Imaginación en la Relajación 
  • Relajación y Conciencia
  • La Relajación Práctica
  • Estiramiento Activo Finalizando en Estiramiento Pasivo
  • Ejercicios de Pelvis
  • Relajación en Posición Sentada y Vertical
  • Ejercicios de Estiramiento y Giros en Posición Sentada
  • Ejercicios de Pie
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 4
  • La Visualización Creativa
  • Visualización
  • Significado de la Visualización
  • Realidad Objetiva y Realidad Subjetiva
  • La Idea: Fuente del Universo
  • Cómo Funciona la Visualización Creativa
  • Entrenamiento y Práctica
  • El Poder del la Imaginación
  • El Yoga Nidra
  • Ejercicios de Visualización
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 5
  • La Meditación
  • Qué es Meditar
  • El Significado de lo Que es Meditar
  • La Historia de la Meditación
  • La Meditación 
  • Contenido de la Meditación 
  • Técnicas para Meditar
  • Meditación Raja Yoga
  • Interpretación de la Meditación según Rita
  • Meditación Trascendental
  • Meditación Budista
  • Beneficios de la Meditación
  • Meditación Zen
  • Técnicas de Meditación
  • Posturas para Sentarse
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 6
  • La Musicoterapia
  • Qué es la Musicoterapia
  • Qué No es la Musicoterapia
  • Influencia de la Música e Inicio de la Musicoterapia
  • Áreas de Tratamiento
  • El Uso de Diferentes Notas y sus Efectos
  • Cómo se Realiza la Musicoterapia
  • Instrumental Utilizado
  • Cuál es la Mejor Música
  • Perfil del Musicoterapeuta
  • A Quién va Dirigida la Musicoterapia
  • Efectos de la Musicoterapia
  • Educación Musical Especial
  • Ficha del Musicoterapeuta
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 7
  • El Gesto Kriya Yoga "La Ciencia Sagrada"
  • Características del Método
  • Qué es un Mudra
  • Significado de cada Mudra
  • Los Ocho gestos de la Pureza (Ashtan Mudra Sauca Kriya)
  • Aprendizaje de Gestos Conscientes
  • Bhandas o Cerraduras Básicas del Cuerpo
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 8
  • El Movimiento Corporal
  • Ondulación de la Cobra Postura de la Pirámide
  • El Triángulo (Trikonasana) para la Cintura y las Piernas
  • Postura del Avestruz para Tonificar y Alongar Piernas
  • Respiración Cerebral
  • Tabla Dandasana. Fortalecer Brazos y Pecho
  • Elevación Alternada de Piernas (Ekpad Uttanpandasana)
  • Serie de Enraizamiento (Grounding)
  • Abrazar el Árbol Golpeo con los Pies
  • Postura del Árbol (Vkrasana) Enraizamiento (Grounding)
  • Eliminar la Ira Para Mejorar la Postura
  • Respiración Alternada para el Equilibrio Nervioso
  • Relajando Hombros y Espalda (Skandhansanchalana)
  • Tonificar Todo el Cuerpo con "El Leñador"
  • El Puente (Setu Bandha Sarvagasana)
  • Para el Dolor de Cintura
  • Para el Dolor de Espalda
  • Para el Dolor de Espalda (Balasana)
  • Posición del Pez (Matsyasana)
  • Respiración de Rejuvenecimiento
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
Tema 9
  • El Automasaje
  • En Qué Consiste el Automasaje
  • Cómo y Dónde Hacerlo
  • Los Pies
  • Las Piernas
  • Abdomen y Torso
  • Hombros, Brazos y Manos
  • Cabeza, Cuello y Cara
  • Tórax
  • Lumbares, Glúteos y Piernas
  • Masaje Yóguico.
  • Un Masaje Sagrado Ancestral
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades
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Competencias para las que te prepara el curso

Este curso aporta lo indispensable, en la teoría y en la práctica, para los profesores, alumnos y estudiantes de yoga.

Fecha Límite:

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Titulación obtenida

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Precio

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