Alium Formación SC

Curso de Monitor de Pilates para Embarazadas, acreditado por la Federación Española de Fitness + carné de federado

Alium Formación SC

Curso
Distancia
300 Horas
199 €

Descripción

La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método Pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto.

Aprenderás las técnicas específicas del Pilates, orientado para mujeres embarazadas, la metodología que debes seguir para impartir una clase de pilates, anatomía y fisionomía, relajaciones... Todo lo que necesitas para convertirte en un profesional de la materia.

Temario

Capítulo 1. Generalidades de la actividad física y el embarazo
  • Actividad física y salud
  • Cambios anatómicos y fisiológicos durante el embarazo
  • Características de la actividad física enfocada al embarazo y sus beneficios
  • Condiciones de la actividad física ideal enfocada al embarazo
  • El método Pilates
  • Historia de Joseph Hubertus Pilates
  • Beneficios del método Pilates en la preparación física al parto
  • Resumen
Capítulo 2. Anatomía
  • Posición anatómica y movimiento
  • Esqueleto humano
  • Musculatura del cuerpo humano
  • Resumen
Capítulo 3. Las bases del método Pilates
  • Pilares del método Pilates
  • Conceptos fundamentales
  • Ejercicios de concienciación
  • Resumen
Capítulo 4. Ejercicios sin accesorios para cada período gestacional
  • Generalidades
  • Ejercicios desde la posición de tendido supino
  • Ejercicios desde cuadrupedia
  • Ejercicios desde sentado
  • Índice de contenidos
  • Manual de pilates aplicado al embarazo
  • Ejercicios desde tendido lateral
  • Estiramientos
  • Resumen
Capítulo 5. Ejercicios con accesorios para cada período gestacional
  • Ejercicios con fitball
  • Ejercicios con banda elástica
  • Ejercicios con aro
  • Ejercicios con softball
  • Resumen
Capítulo 6. Técnicas de relajación
  • Aspectos generales de la relajación
  • Relajación muscular progresiva de Jacobson
  • Relajación autógena de Schulz
  • Viaje mental
  • Masaje por parejas
  • Resumen
Capítulo 7. Programación y diseño de una clase
  • Introducción
  • Diseño de una clase o sesión
  • Resumen
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Destinatarios

Personas interesadas en aprender sobre los beneficios del Pilates para Embarazadas, a fin de  mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto. 

Requisitos

Sin requisitos

Metodología

El estudiante puede estudiar cómodamente desde casa o en cualquier lugar. Una vez asimilados todos los conocimientos, se debe realizar la prueba de evaluación final, que deberá solicitar a su tutor una vez se sienta preparado/a, poniendo a prueba todo lo aprendido. El examen debe ser rellenado y enviado de nuevo al centro para su posterior corrección y calificación por los tutores.

Idiomas en los que se imparte

Español

Tipo de evaluación

Una vez asimilados todos los conocimientos, se debe realizar la prueba de evaluación final, que deberá solicitar a su tutor una vez se sienta preparado/a, poniendo a prueba todo lo aprendido

Duración

Sín límite de tiempo para realizarlo.

Objetivos

Con la realización de este curso formativo: 

  • Aprenderás las técnicas y metodologías del pilates dirigido hacia mujeres embarazadas.

  • Aprenderás a diseñar diferentes sesiones o clases de pilates.

  • Conocerás ejercicios apropiados a cada etapa de gestación.

  • Entenderás la importancia del Pilates durante el embarazo.



Titulación obtenida

Tras finalizar la formación con éxito, habiendo superado la prueba de evaluación, el alumno recibe a domicilio su título de certificación del curso, expedido por el centro docente.
Diploma del curso, acreditado por la Federación Española Fitness + carné de federado.

Precio

199 €
Este curso tiene un precio de 199 euros.

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Curso de Monitor de Pilates para Embarazadas, acreditado por la Federación Española de Fitness + carné de federado

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