Curso de Monitor de Musculación y Fitness

Japama Formación

Descripción

Con el curso de Monitor de Musculación y Fitness a distancia no sólo estudiarás los ejercicios clásicos, aprenderás todo sobre técnicas de musculación, estiramientos, cardio y el resto de ejercicios para trabajar diferentes partes del cuerpo.
Conocerás cómo se deben ejecutar todos los movimientos para evitar el riesgo de lesión y de qué forma combinarlos para crear tablas de ejercicios dependiendo de los requerimientos del cliente.

Temario

1. Instalaciones y máquinas, aparatos y elementos propios de una SEP

  • 1.1.Introducción.
  • 1.2. La instalación tipo de una SEP. Áreas de entrenamiento.
  • 1.3. Puesta a punto de la instalación y los medios.
  • 1.4. Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.
  • 1.5. La electro-estimulación aplicada al fitness.

2 . Biomecánica

  • 2.1. Introducción.
  • 2.2. Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
  • 2.3. Componentes de la Biomecánica.
  • 2.4. Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
  • 2.5. Análisis de los movimientos.
  • 2.6. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas.

3. Sistema de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución

  • 3.1. Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios en SEP.
  • 3.2. Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica.
  • 3.3. Carga axial cobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones.
  • 3.4. Ejecución y demostración y descripción.
  • 3.5. Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una SEP.
  • 3.6. Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de las distintas máquinas, aparatos y materiales de entrenamiento en una SEP.

4. Seguridad y Prevención en la Instalación SEP

  • 4.1. Introducción.
  • 4.2. Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en SEP.
  • 4.3. Seguridad de personas, bienes y actividades.
  • 4.4. Tipos de riesgo presente en la instalación.
  • 4.5. Tipos de seguridad.
  • 4.6. Acciones preventivas para aumentar la seguridad en SEP.
  • 4.7. Barreras arquitectónicas.

5. El Plan de Emergencia en una SEP

  • 5.1. Introducción.
  • 5.2. Objetivos del plan de emergencia.
  • 5.3. Principios de la efectividad del plan.
  • 5.4. Tipos de emergencia.
  • 5.5. Inventario de medios materiales (extintores, BIES).
  • 5.6. Relación de recursos humanos.
  • 5.7. Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros).
  • 5.8. Tipos de evacuación en función de la tipología del usuario.
  • 5.9. Coordinación con otros profesionales.
  • 5.10. Evaluación.

Destinatarios

Es ideal para completar estudios y conocimientos.

Metodología

Modalidad a distancia. Posibilidad de escoger el programa con prácticas (400 horas) o sin prácticas profesionales (300 horas).

Duración

Duración: 400 horas (300 Horas Teóricas + 100 Horas Prácticas)

Objetivos

  • Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico y su implicación para la ejecución de ejercicios físicos.
  • Aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos de las SEPs, para asegurar su adecuación y seguridad en el desarrollo de las distintas actividades de entrenamiento.
  • Describir y demostrar la ejecución práctica de los ejercicios y el uso del material más frecuente en las actividades de acondicionamiento físico en una Sala de Entrenamiento Polivalente.
  • Analizar las características de las diferentes actividades y ejercicios de acondicionamiento físico propios de una sala de entrenamiento polivalente y ejecutarlos con absoluta corrección.
  • Identificar y aplicar en situaciones simuladas los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

Titulación obtenida

Título propio. Diploma del curso.

Prácticas

Puedes realizar el programa con o sin prácticas profesionales.

Promociones

  • Promoción del 50%.
  • Precio del curso entre 154 y 960 euros. 
    • 154 euros sin prácticas (300 horas)
    • 960 euros con prácticas (300 horas + 100 horas prácticas)

Precio

154 €
Precio con oferta: 154 euros.

Ventajas del curso

Podrás adentrarte en el estudio de cuestiones relacionadas con la historia de este popular baile; conoce todos los beneficios que puede aportar su práctica; adquiere nociones de los movimientos que intervienen y observa qué vestimentas se emplean o qué música se suele utilizar en su práctica.
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Curso de Monitor de Musculación y Fitness
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