Máster Pro en Preparación Física de Alto Rendimiento en Fútbol con la metodología del Profe Ortega
Información del curso
Máster
Presencial
Madrid
1750 horas
Descripción
El Máster de Alto Rendimiento en Preparación Física en Fútbol con El Método Profe Ortega prepara al alumnado para alcanzar el éxito en la competición de alto nivel gracias a los conocimientos y experiencias de Oscar Ortega. Oscar Ortega es un profesional que ha conseguido grandes logros con el Atlético de Madrid.
Todo esto es posible gracias a su sistema de trabajo integrado mixto.
El profesor Oscar Ortega y su equipo explican la metodología y las bases para conseguir los máximos resultados en la preparación física de equipos de élite.
Todo esto es posible gracias a su sistema de trabajo integrado mixto.
El profesor Oscar Ortega y su equipo explican la metodología y las bases para conseguir los máximos resultados en la preparación física de equipos de élite.
Temario
MÓDULO 1. CAPACIDADES FÍSICAS (750 horas / 30 ECTS)
Bloque: Fuerza
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 12 ECTS)
Bloque: Fuerza
- Tema 1. Fuerza general
- Fuerza preventiva
- Tonificación
- Hipertrofia muscular
- Fuerza explosiva cargas bajas
- Fuerza explosiva cargas altas
- Método de contraste
- Transferencias: sumatoria de acciones musculares
- Tema 2. Fuerza específica
- A través de gestos deportivos
- A través de situaciones de juego
- Tema 1. Potencia aláctica. Sprints
- Tema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.
- Tema 1. Desarrollo de áreas funcionales
- Tema 2. Aeróbico
- Capacidad aeróbica
- General
- Especial
- Regenerativo
- Sub-aeróbico
- Potencia aeróbica
- General
- Especial
- Super-aeróbico
- VO2
- Capacidad aeróbica
- Tema 3. Anaeróbico
- Tareas específicas
- Potencia láctica
- Resistencia Sprints
- Glucogénesis
- Tema 1. General
- Tema 2. Específica
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 12 ECTS)
- Tema 1. Planificación en selecciones nacionales
- Tema 2. Planificación en clubes.
- Tema 3. Periodización.
- Desarrollo: Meso-ciclo.
- Tema 4. Programación.
- Desarrollo del Microciclo
- Desarrollo del plan diario
- Tema 5. Organización logística del entrenamiento
- Periodo pre-competitivo
- Periodo competitivo
- Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.
- Tema 2. Tareas Físico-Técnico-Tácticas
- Tema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicas
- Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
- Concentración
- Atención
- Activación optima
- Autocontrol
- Autovaloración acertada
- Compromiso
- Espíritu de superación
- Capacidad de esfuerzo
- Superación de adversidades
- Planificación hacia los logros
- Visión del éxito
- Tema 2. Recuperción post-partido.
- Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
- Plan de recuperación nutricional.
- Crioterapia.
- Sauna frío.
- Camara hiperbárica.
- Métodos de compresión.
- Estimulación eléctrica.
- Masajes
- Estiramientos.
- Yoga.
- Pilates
- Activación en descarga.
- Hidroterapia.
- Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
- Telemetría en tiempo real.
- GPS
- Fotocéluas.
- Encoder.
- Plataforma de Fuerza.
- Controles indirectos.
- Tema 4. Nutrición.
- Demandas Fisiológicas en el fútbol.
- Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
- Medición del nivel de hidratación.
- Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
- Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
- Ayudas ergogénicas en el futbol.
- Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
- Tema 5. Lesiones en el fútbol.
- Entrenamiento preventivo
- Fortalecimiento
- Entrenamiento sensorial
- Rehabilitación
- Médica
- Física
- Readaptación funcional
- Reentrenamiento
- Pérdida de entrenamiento
- Entrenamiento específico
- Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo
- Entrenamiento preventivo
Requisitos
- Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol.
- Titulados Universitarios de otras carreras
- Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte.
- CV Expertise
Prueba de acceso
Se debe realizar un proceso de admisión.
Metodología
Modalidad: Presencial.
Duración
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 1750 horas.
Objetivos
- Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional.
- Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia.
- Aplicación de tecnología para medir la carga de entrenamiento y la evolución de cada futbolista.
- Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico
- Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol
- Adaptar la preparación física a la competición
- Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte.
- Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.
Titulación obtenida
Título propio.
Promociones
Financiación a medida del alumnado.
Ventajas del curso
Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Óscar Ortega y su equipo llevarán a cabo master classes presenciales en Madrid lo que proporciona una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo.
Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas
Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno
Créditos ECTS del curso: 70
Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo)
1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…)
Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…)
Profesorado
Óscar Ortega - Director del Máster
Graduado como Profesor de Educación Física en el Instituto Superior de Educación Física, ISEF, Universidad de la Republica de Uruguay, UDELAR.
Preparador Físico del club Atlético de Madrid desde 2011.
Ha sido preparador físico del Club Atlético Peñarol de su natal Uruguay y de importantes clubes de Europa, Sudamérica, México y Japón.
Reconocido internacionalmente, es congresista exponiendo y explicando su metodología de trabajo en diferentes países del mundo.
Logros deportivos:
Campeón Supercopa Europa: 2019.
Campeón Europa League: 2018.
Campeón Supercopa España: 2014.
Campeón Liga España: 2014.
Campeón Copa del Rey: 2013.
Campeón Supercopa Europa: 2012.
Campeón Europa League: 2012.
Campeón River Plate (Argentina) 2008.
Campeón Argentina, Club Estudiantes: 2006.
Ascenso a primera división Liga España: 1999.
Máster Pro en Preparación Física de Alto Rendimiento en Fútbol con la metodología del Profe Ortega
Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)
Campus y sedes: Centro de Estudios Universitarios FP (CEUFP)
Centro de Estudios Universitarios FP
C/ Bravo Murillo, 377
Madrid
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