Máster en Mindfulness y Meditación

UNIVERSIDAD DE BARCELONA

Descripción


La necesidad que tenemos las personas de mejorar nuestra vida y bienestar, así como de crecer personal y espiritualmente, nos acerca a la práctica del MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN.
 
Este máster PROPIO Y SEMIPRESENCIAL tiene una clara orientación profesionalizadora de especialización y profundización en el mindfulness y la meditación. Se orienta a la aplicación en el ejercicio profesional de las habilidades y competencias adquiridas a través de todas las asignaturas que se trabajan a lo largo de los dos cursos que lo conforman.
 
Con un diseño integrador y holístico, une el punto de vista humanístico con el rigor científico y da respuesta a la necesidad actual de nuestra sociedad. En esencia pretende formar a los profesionales de cualquier ámbito (social, educativo, empresarial, salud, artístico, deportivo, etc.) como expertos en Mindfulness y Meditación. Apasionante punto de partida donde profundizar en el mindfulness y la meditación desde el respeto y la seriedad.
 
Integrado por 10 módulos y más de 60 asignaturas este máster ofrece una visión generalista y a la vez profunda y rigurosa de los aspectos vinculados con la persona, la conciencia, la psicología, la transcendencia, las meditaciones espirituales, las técnicas, la neurociencia y las aplicaciones del mindfulness a nivel personal y profesional a diversos ámbitos. Todo ello culmina en la capacitación del alumnado para que diseñe un programa formativo de intervención en Mindfulness y Meditación que podrá poner en práctica y evaluar sus resultados.
 

Temario

Primer Curso
Módulo 1: Interioridad Y Consciencia 
  • Presentación mindfulness y meditación
  • Antropología de la interioridad
  • Evolución de la conciencia
  • Mindfulness y consciencia
  • Cuerpo, interioridad y espiritualidad
  • Introducción para la práctica personal 
Módulo 2: Psicología Y Transcendencia 
  • Psicología y meditación
  • Psicología de la Psicocorporalidad
  • Emociones y bienestar
  • Psicología del estrés
  • Psicología transpersonal
  • Psicología de la transcendencia 
Módulo 3: Meditaciones Espirituales
  • Buddhista Vajarayana: Shamatha, Vipassyana y Shunyata
  • Contemplación mística cristiana
  • Zen
  • Filosofía y Meditación Suffi
  • Yoga
  • Vedanta
  • Tai Txi y Txi Kung
  • Nidra Yoga
  • Meditación y textos literarios 
Módulo 4: Técnicas De Mindfulness
  • Atención consciente
  • Respiración y relajación
  • Estiramientos: Método SPRT
  • Masaje consciente
  • Escritura meditativa y creativa
  • Visualización creativa y afirmaciones positivas
  • Seitai
  • Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento: F. Aberastury
  • Ejercicios para la Práctica Personal 
Módulo 5: Diseño De Un Programa De Mindfulness Y Meditación
  • Diseño y evaluación de un programa formativo
  • Elaboración de programa de mindfulness y meditación
  • Metodologías y técnicas pedagógicas
  • Prácticas para guiar una actividad de mindfulness y meditación
Segundo Curso
Módulo 6: Práctica Personal Del Mindfulness
  • Mindfulness en la vida cotidiana (Basado en las enseñanzas del Maestro Thich Nhat Hanh)
  • Mindfulness y meditación
  • Mindfulness y autoconocimiento desde el Eneagrama
  • Mindfulness y coaching esencial
  • Mindfulness y coaching transaccional
  • Mindfulness y silencio
  • Práctica Personal Compartida
Módulo 7: Aplicaciones Del Mindfulness
  • Mindfulness y salud mental
  • Mindfulness y reducción del estrés: MBSR
  • Mindfulness y psicoterapia: MBCT
  • Mindfulness y Sofrología Caycediana
  • Mindfulness y educación: Aulas Felices
  • Mindfulness y educación: Escuelas Despiertas
  • Mindfulness y creatividad
  • Mindfulness y arte milenario oriental
  • Mindfulness y musicoterapia
  • Mindfulness y empresa 
Módulo 8: Neurociencia Aplicada Al Mindfulness Y La Meditación 
  • Neurociencia aplicada al mindfulness y la meditación
  • Cerebro y mente
  • Cerebro y mindfulness
  • Cerebro y trascendencia
  • Ciencia y mindfulness 
Módulo 9: Prácticum
  • Consulta de fuentes documentales
  • Documentación para el convenio de prácticas
  • Proyecto de Prácticum
  • Emergencias emocionales en el aula
  • Memoria de Prácticum 
Módulo 10: Trabajo Final De Máster 
  • Artículo del Trabajo Final de Máster
  • Preparación a la exposición del TFM
  • Exposición del Trabajo Final del Master

Competencias para las que te prepara el curso

RELACIÓN DE COMPETENCIAS Se plantean dos tipos de competencias a desarrollar a lo largo del máster: TRANSVERSALES: 1. Autoregulación emocional 2. Comunicación y relación interpersonal 3. Trabajo en equipo 4. Gestión del estrés 5. Planificación y organización 6. Creatividad e innovación 7. Pensamiento analítico ESPECÍFICAS: 8. Atención plena (mindfulness) 9. Meditación 10. Autoconocimiento 11. Crecimiento personal y espiritual 12. Conducción y liderazgo de grupos 13. Compromiso ético y profesionalizador 14. Diseño y evaluación de programas de mindfulness y meditación

Destinatarios

Este máster está dirigido a cualquier persona adulta de cualquier edad, sexo y nacionalidad, que esté en activo o no, de cualquier sector o profesión, con experiencia o no en meditación y con cualquier formación que desee profesionalizarse en "Mindfulness y Meditación" y profundizar en su crecimiento personal y espiritual.
  • Educación: maestros, profesores, educadores, psicopedagogos, monitores, animadores, etc.
  • Salud y social: médicos, enfermeros, auxiliares, psicoterapeutas, psicólogos, terapeutas, etc.
  • Empresa: operarios, administrativos, técnicos, directivos, etc.
  • Otros: profesores de yoga, artistas, músicos, deportistas, bailarines y otros.
El prácticum (prácticas externas) se adapta a las necesidades e intereses de cada estudiante.
 

Requisitos

  1. Presentar la documentación exigida para inscripción y matricula.
  2. Superar la entrevista de admisión.
  3. Se valora la formación y experiencia en mindfulness y meditación.

Prueba de acceso

Documentación solicitada y entrevista de admisión.

Metodología

Teórico-práctica con enfoque vivencial. Adaptación personalizada. El trabajo dirigido se realiza a través de la plataforma del campus virtual de la Universidad. En cada curso se realizan un retiro residencial. Opcionalmente y extracurricularmente se ofrece la posibilidad de asistir a un retiro internacional. Se realizarán cinco tipos de práctica: 1. Prácticas generales en las clases presenciales de las diferentes asignaturas a lo largo de todo el máster. 2. Prácticas personales guiadas los viernes previamente a la formación presencial. 3. Prácticas personales autónomas se recogen en el diario de práctica personal y se realizan diariamente a lo largo de todo el máster. 4. Practicas internas entre alumnos en el módulo 5. 5. Practicas externas en organizaciones en el módulo 9. En la evaluación del trabajo dirigido se tendrá en cuenta la creatividad e innovación, así como la entrega en plazo de los trabajos y el rigor científico (normativa APA).

Idiomas en los que se imparte

Español

Duración

Duración: dos años académicos. Modalidad Semipresencial: El máster contempla sesiones presenciales, on-line, retiros, prácticum, tutorías y trabajo final de máster. Horas: 1.500: Primer curso = 750H; Segundo curso = 750H

Objetivos

Objetivos Generales
  • Profesionalizar el sector de la práctica del mindfulness y la meditación.
  • Academizar el ámbito del mindfulness y meditación.
  • Fomentar la investigación en mindfulness y meditación.
  • Desarrollar el crecimiento personal y espiritual.
  • Diseñar y desarrollar un programa de mindfulness y meditación.
Objetivos Específicos
  • Comprender lo que es el mindfulness desde la interioridad de la persona y la evolución de la consciencia para clarificar terminología y ahondar en las distintas espiritualidades.
  • Conocer y analizar, desde las diferentes perspectivas psicológicas, qué es la práctica meditativa y qué efectos produce en nuestro psiquismo como posible camino para la indagación y el autoconocimiento.
  • Profundizar en el conocimiento de las meditaciones en las principales tradiciones espirituales para practicarlas desde el respeto.
  • Desarrollar las técnicas y competencias propias del mindfulness y la meditación.
  • Practicar la meditación.
  • Comprender los principios básicos del funcionamiento del cerebro y la mente como las funciones cognitivas y los sistemas motivacionales para desarrollar el proceso en la práctica meditativa y las áreas de impacto.
  • Conocer las aplicaciones del mindfulness en diversos contextos (educativo, social, artístico, sanitario, empresarial, etc.) para que sirva de base en el diseño del prácticum y TFM.
  • Saber diseñar, programar, impartir y evaluar programas de mindfulness y meditación.
  • Redactar la memoria del prácticum y el articulo del trabajo final del máster con rigor científico.

Titulación obtenida

Título propio de la Universidad de Barcelona: Máster en Mindfulness y Meditación.

Prácticas

Se realizan prácticas internas y prácticas externas.

Perspectivas laborales

Hoy en día hay una progresiva demanda de profesionales en la gestión del estrés y el crecimiento personal. Los estudiantes que acrediten estos estudios serán profesionales reconocidos para diseñar y desarrollar programas de Mindfulness y Meditación en cualquier ámbito laboral tanto público como privado. ? Educación infantil, primaria, secundaria y universidad. Educación especial. ? Psicología y psicoterapia. ? Ámbito médico y clínico. ? Educación y trabajo social. ? Ámbito laboral y empresarial. ? Deporte y entrenamiento deportivo. ? Danza, música y artes escénicas. ? Otros ámbitos. Los alumnos acreditados podrán ejercer de manera autónoma esta emergente y novedosa profesión.

Precio

5900 €
El precio total del máster es de 5.900.-? Incluye los dos cursos de máster y dos retiros residenciales con alojamiento en pensión completa.

Ventajas del curso

Según los alumnos y el profesorado es probablemente el mejor máster en mindfulness y meditación del mundo.

Profesorado

Equipo docente con más de 50 profesores
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Máster en Mindfulness y Meditación
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