Información del curso
Descripción
El Máster en Mindfulness + Máster en Psicología Holística está dirigido a todas aquellas personas que están interesadas en el ámbito de la meditación, la relajación y la psicología. Esta doble titulación permite que el alumno aprenda las principales técnicas cognitivas y de autocontrol, herramientas que influyen directamente en la autorregulación de las emociones.
Por otro lado, el contenido también repasa todos los tratamientos psicoterapéuticos basados en el mindfulness, estrechamente relacionados con la psicología positiva y la terapia transpersonal.
Además, la formación también permite que el estudiante se introduzca en el ámbito de la psicología, estudiando así la psicología Gestalt, la hipnosis, la psicología sistemática y otras técnicas como el coaching o la narrativa terapéutica.
A lo largo del curso, el alumno también adquirirá conocimientos relacionados con otras ramas de esta disciplina, como pueden ser el Reiki Ho, la técnica de medicina tradicional china o el tratamiento con EDMR.
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
1. Emoción y mindfulness
2. ¿Qué es una emoción?
- Clasificación de las emociones
4. Gestión de las emociones
5. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
- Funciones adaptativas
- Funciones sociales
- Funciones motivacionales
7. Influencia de las emociones en el estado de salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Inteligencia emocional y mindfulness
2. Concepto de Inteligencia Emocional
3. Falsos mitos
4. Teorías y Modelos
5. Habilidades que componen la IE
6. Aptitudes de la EI
7. Abordaje de la IE
8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
- Pensamientos positivos
- Imaginación/visualización
- Reestructuración cognitiva
- Resolución de problemas
1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
2. Asertividad y empatía
- La asertividad
- Entrenamiento en asertividad
- Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
- La empatía
- Formación de la autoestima
- Técnicas para mejorar la autoestima
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS
1. Control del estrés y la ansiedad
2. La ansiedad
- Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
- Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
1. La personalidad
- Estructura de la personalidad
- Naturaleza de la personalidad
3. Entendiendo nuestros sentimientos
- Energía emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS
1. El origen de Mindfulness
2. Mindfulness
- La Atención
- Disposición afectiva con Mindfulness
5. Práctica de Mindfulness
- Práctica formal e informal
1. La respiración en mindfulness
- Control de la respiración
- Técnicas utilizadas
- Sesiones de relajación
5. Postura corporal: actitud durante la práctica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS
1. El estrés
2. ¿Qué genera el estrés?
- Características de las situaciones estresantes
- El estímulo amenazante dispara el estrés
4. Categorías en la que se clasifica el estrés
- Estrés como respuesta
- Estrés como estímulo
- Enfoque interactivo
- Principales trastornos Psicofisiológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
2. Solución de problemas
3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
- Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
5. Destrucción de hábitos
6. Técnica de visualización cognitiva
- Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL
1. El tratamiento: Psicoterapia
2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
- Emociones básicas
- Control emocional
4. Abordaje corporal de las emociones
5. Mindfulness
- Mindfulness aplicado a psicoterapia
PARTE 2. PISICOLOGÍA HOLÍSTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA
1. Concepto de psicología
- Orígenes de la psicología actual
- Perspectivas teóricas del s. XIX y s. XX
3. Personalidad y teorías de la personalidad
4. Formas de la conducta y de la conciencia
5. Mecanismos de defensa de la personalidad
6. Psicología holística como alternativa a la
psicoterapia
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PSICOLOGÍA GESTALT
1. Psicología cognitiva y conexionismo
2. Organización perceptual
- Importancia de la pregnancia en la percepción
4. Introducción a la terapia gestáltica
- Técnicas centradas en el presente
- Técnicas expresivas
- Técnicas supresivas
- Técnicas de integración
- Estrategia de trabajo directo e indirecto
- Trabajo con los sueños
6. Relación y proceso terapéutico
UNIDAD DIDÁCTICA 3. COUNSELING
1. Introducción al Counseling
2. Teorías del counseling
3. El papel del counselor
4. El counseling psicodinámico
- Transferencia y contratransferencia
- Habilidades del Counseling psicodinámico
- Enfoque psicodinámico de Adler
6. Análisis transaccional
- Transacciones entre estados
- Guiones de vida
- Criterios de elección de la técnica adecuada
- Principales dinámicas de grupo
1. Concepto de coaching. Influencias y corrientes actuales
- Influencias del coaching
- Diferencias con otras metodologías
- Tipos de coaching
- Beneficios del proceso de coaching
4. El papel de coach
5. La figura del coachee
6. Proceso de coaching. Fases y técnicas
- Fases del proceso de coaching
- Importancia de la sesión inicial de coaching
- Técnicas del proceso de coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MINDFULNESS
1. Concepto de mindfulness. Orígenes del mindfulness
2. Importancia de las emociones en mindfulness
3. Aptitudes esenciales
- Asertividad
- Empatía
- Autoestima
- Lenguaje emocional
5. La relajación en mindfulness
- Postura corporal. Actitud durante la práctica
- Técnicas utilizadas
- Sesiones de relajación
- Tipos de estrés
- Programa de reducción de estrés basado en mindfulness
1. Introducción. Concepto y objetivos
- Principios de funcionamiento
3. Sistemas representacionales
4. Metamodelos y metaprogramas
- Metamodelo del lenguaje
- Metaprogramas
- Estrategias de cambio
- Estrategias de negociación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. HIPNOSIS
1. Concepto de hipnosis
2. Teorías de la hipnosis y el estado hipnótico
3. Práctica de la hipnosis
- La personalidad del sujeto hipnotizado
- Principales técnicas de hipnosis
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PSICOLOGÍA SISTÉMICA. CONSTELACIONES FAMILIARES
1. Introducción a la teoría de sistemas y al pensamiento sistémico
2. Enfoque de las constelaciones familiares
3. Sentimientos y necesidades básicas
4. Comprensión teórica de los procesos sistémicos
5. Procedimiento cliente-constelador
6. Teoría de la comunicación
7. Habilidades básicas de intervención
- Grado de participación del grupo
1. El poder de las palabras
2. Organización de la narrativa terapéutica
3. Herramientas de la narrativa terapéutica: foco, lupa y microscopio
- Metáforas
- Escritura del yo
- La historia latente o dominadora
- El viaje del héroe
5. Narrativa y creatividad
6. Lectoterapia, cineterapia y escritura
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL
1. Introducción a la psicología transpersonal. Influencias teóricas
2. La psicoterapia transpersonal-integral
3. Descripción de los estados internos
- Emocional-corporal
- Imágenes mentales
- El poder de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 11. OTRAS APROXIMACIONES
1. Influencia del Reiki
- Estructura del Reiki Ho
- Teoría del Ying-Yang
- Teoría de los cinco movimientos o elementos
- Teoría de los órganos Zang-Fu
- Preparación de las Flores de Bach
- Beneficios y contraindicaciones
- Fundamentos teóricos
- Aplicaciones terapéuticas
- Origen de los productos homeopáticos
- Preparación y receta de los productos