eAlicia University

Curso de Gestión del estrés

eAlicia University

Descripción

El objetivo de este curso es obtener herramientas para prevenir y manejar el estrés en nuestra vida laboral y cotidiana.

Temario

1. El estrés: aspectos generales
1.1 Definición de estrés.
1.2 Tipos de estrés: eustrés y distrés
1.3 Causas desencadenantes
1.4 Tipos de respuestas ante el estrés.

2. Medidas para prevenir el estrés
2.1 Manejo exitoso del tiempo
2.2 Identificación de situaciones estresoras
2.3 La mejora de la asertividad
2.4 Hábitos saludables

3. Herramientas para afrontar y controlar  el estrés.
3.1 Técnicas cognitivas
3.2 Técnicas conductuales
3.3 Técnicas fisiológicas
3.4 Otras recomendaciones

Destinatarios


  • Curso imprescindible para cualquier profesional que desee realizar una gestión adecuada del estrés en diferentes niveles.

  • Dirigido al personal en contacto directo con el cliente externo: dependientes, gestores de atención telefónica, personal de atención al cliente.

  • Personal que tenga equipos al cargo: jefes de equipo, coordinadores y supervisores.

  • En general dirigido a todos los profesionales que perciban niveles de estrés elevados, o deseen mejorar su eficacia personal y gestión del tiempo.



Metodología

eAlicia University es una plataforma elearning, de uso práctico y sencillo. Los cursos se podrán seguir desde cualquier dispositivo durante el periodo contratado.

Tras recibir las claves de acceso por correo electrónico el usuario/estudiante podrá conectarse a la plataforma y disfrutar de los contenidos específicos contratados.

El estudiante tiene acceso a las funcionalidades necesarias para la realización del curso o los cursos a los que esté matriculado.

No es necesario un nivel informático específico para este tipo de usuario. El contenido fundamental de formación vendrá definido por ‘Cursos'. Cada curso estará estructurado en diferentes temas, donde encontraremos el contenido formativo y las pruebas de evaluación pertinentes.

Además el alumno tendrá acceso a sus notas y expediente con el histórico de todos los cursos.

Precio

120 euros + IVA

Sí, me interesa

conocer todos los detalles, precios, becas, fechas y plazas disponibles

Curso de Gestión del estrés

Para contactar debes aceptar la política de privacidad
Enviando este formulario acepta recibir información periódica de Educaweb relacionada con estos cursos.
También te recomendamos estos cursos

Curso de Gestión del estrés