Descripción
Curso de Entrenamiento en suspensión - TRX.
1. Principio del trabajo con cintas para tracción y suspensión
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origen
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funcionamiento
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ventajas del trabajo de suspensión
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coparación con otros métodos de tonificación
2. Entrenamiento con las trx
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ejercicios de bipedestación tren superior de frente, laterales, de espalda
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ejercicios de bipedestación tren inferior, de frente, laterales, de espalda
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ejercicios de posición de tendido prono
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ejercicios de posición de tendido supino
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trabajo abdominal, trabajo isométrico, flexibilidad
3. Como montar una clase con trx
4. Práctica con combinaciones de ejercicios
5. Entrenamiento funcional
