Cursarium

Coaching y Mindfulness

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Curso
On-line
180 Horas
399 €

Descripción

Consigue todo lo que te propongas, alcanza tus objetivos y siéntete bien contigo mismo con este curso online de Coaching y Mindfulness. Saca el máximo rendimiento a tu mente y reduce el estrés.



Descubre cómo sacar el máximo rendimiento a tu mente y lograr todos tus objetivos personales y profesionales con este curso online de Coaching y Mindfulness. Aprenderás a conocerte mejor a ti mismo, a potenciar al máximo tus fortalezas y a identificar tus debilidades para que puedas detectar las áreas en las que puedes mejorar.

Gracias a este curso online descubrirás cómo lograr tus objetivos personales y profesionales a través del mejor conocimiento de uno mismo y el manejo de las distintas situaciones de la vida. El primer paso para estar bien con los demás es estar bien con uno mismo.



Gracias a la técnica del Mindfulness te conocerás mejor a ti mismo y aprenderás la importancia de realizar ejercicios de respiración y meditación. El alumno también sabrá cómo reducir el estrés, manejar las situaciones que nos generan más tensión y nerviosismo y controlar las emociones. El objetivo de este curso es que aprendas a vivir con confianza.



Con este curso descubrirás si debes cambiar algo en tu vida y los pasos que deben seguirse para ello. A su vez, te enseñarán el secreto para vivir siendo más positivo y por tanto, más feliz.



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Temario

  • Tema 1: Introducción al coaching.
  • Tema 2: Introducción al mindfulness.
  • Tema 3: Ejercicios diarios de coaching y mindfulness.
  • Tema 4: El proceso de cambio.
  • Tema 5: Cómo conocer a las personas.
  • Tema 6: Las creencias personales.
  • Tema 7: Fitness emocional.
  • Tema 8: Objetivos.
  • Tema 9: Cómo diseñar un plan de acción.
  • Tema 10: Ejecución de la estrategia.
  • Tema 11: Mindfulness (Sati).
  • Tema 12: Estándares de práctica del Mindfulness.
  • Tema 13: La conciencia.
  • Tema 14: Cómo centrar la atención.
  • Tema 15: La respiración.
  • Tema 16: La meditación.
  • Tema 17: Las emociones.
  • Tema 18: Los pensamientos.
  • Tema 19: Reducción del estrés con Mindfulness.
  • Tema 20: Mindfulness en práctica.
  • Tema 21: Vivir con bienestar.
  • Examen final.
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Destinatarios

Este curso online está dirigido a personas que vivan permanentemente bajo estrés y quieran aprender a llevar una vida más tranquila y relajada. También para todos aquellos que deseen hacer un cambio en sus vidas o conocerse mejor a sí mismos como forma para lograr el bienestar y la consecución de sus metas personales y profesionales.

Metodología

Material descargable desde la plataforma de la academia.
El curso incluye ejercicios prácticos en los que los/as alumnos/as deben aportar sus ideas y comentarios a través de un foro.
El alumno cuenta con un tutor personal en foro abierto con otros alumnos y de forma personal.
Ponte tu propio horario ya que el curso es online.

Tipo de evaluación

El método de evaluación consiste en un examen final.

Duración

Tendrás 6 meses para completar el curso.

Titulación obtenida

Certificación acreditativa: Curso online con Título Propio en Coaching y Mindfulness.

Precio

399 €

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