Fitness y Salud

Certificado FEDA en Entrenamiento Funcional y Superficies Inestables

Fitness y Salud

Curso
Presencial
  • Murcia

Descripción

En la actualidad un buen profesional de Fitness debe estar actulaizado en las últimas tendencias.



el trabajo músculo-articular sobre plataformas inestables enriquece nuestras sesiones de entrenamiento o clases colectivas de tonificación, aportándoles un mayor trabajo de equilibrio y propiocepción; factor claramente intensificador. Además las últimas tendencias en acondicionamiento físico abogan por una aplicación funcional del mismo, esto quiere decir que todos y cada uno de los movimientos trabajados verán su reflejo en una mejor eficacia de nuestro cuerpo en el día a día.

Temario

Bloque competencias profesionales específicas: Entrenamiento Funcional y Plataformas Inestables.

1. Origen y descripción de las plataformas inestables: fit-ball, miniball, toningball, bosu, foam roller...
2. Aplicación de las plataformas inestables en fitness.
3. Análisis biomecánico del trabajo de equilibrio y propiocepción.
4. Descripción de una sesión de entrenamiento/clase colectiva con plataformas inestables.
5. Práctica de ejercicios por grupos musculares y movimientos articulares.
6. Combinación de materiales.
7. Sesiones dirigidas
8. Talleres grupales.

Bloque común (on-line):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana:

* ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
o Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
o El aparato locomotor:
+ El sistema óseo.
+ Sistema articular: tipos de articulaciones.
+ Sistema muscular.
o Aparato respiratorio
o Aparato circulatorio
+ El corazón.
o Sistema nervioso.
* BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
o Principios de la mecánica articular
o Fundamentos de la estática
o Cinemática
o Cinética
* BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
o Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
o Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas
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Destinatarios

Para cualquier persona interesada.

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