Novedades editoriales - L'estrès, mites i realitats

L'estrès, mites i realitats

L'estrès, mites i realitats

  •   L'estrès, mites i realitats

    Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

    Autor:  Joan Riart (Coordinador); Núria Arís; Carles Virgili i Montserrat Alguacil
    Editorial:  Editorial UOC
    Año: 2013
    Idioma: Català
    Páginas: 216
    ISBN: 978-84-9029-930-2

    Contenido:

    Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l'estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents.
    A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social.
    Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.