Instructor de Pilates (Suelo)

Destinatarios:

• Monitores de aeróbic, monitores de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness, quiromasajistas, etc. interesados en el aprendizaje de esta técnica

• Profesionales de la salud que deseen ampliar sus conocimientos en un campo de gran demanda laboral

Descripción:

El curso de Instructor de Pilates (Suelo) pretende formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J.H Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios adaptables a las necesidades de cada individuo.

• Proporcionar una sólida formación en el diseño y ejecución de programas y progresiones de ejercicios basados en este método

• Utilizar los diferentes métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal…), según cada tipo de persona

• Aprender a diseñar programas específicos para diferentes tipos de destinatarios

• Introducción al método Pilates. Principios básicos
• Respiración. Uso del centro corporal y su conexión
• Ejercicios específicos para la estabilización escapular
• Ejercicios de nivel básico. Modificaciones y progresiones
• Ejercicios de nivel intermedio
• La postura
• Ejercicios de nivel avanzado
• Pilates: salud y calidad de vida
• Estructura de una clase de Pilates
• El método Pilates como entrenamiento personal
• Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, balones, aros mágicos...)
• Enseñanza del método
• El método Pilates en las clases colectivas. Enseñanza por parejas, pequeños y grandes grupos