...la mente y al alma. La práctica de hatha yoga ofrece una gran variedad de beneficios al ser humano de una manera integral, es decir, físicamente, fisiológicamente y psicológicamente. Con la práctica de posturas (asanas), el cuerpo humano, se va puliendo en su totalidad desde el plano más grotesco (físico) al más sutil (mente). Al ejercitar el cuerpo físico de una manera conciente. Los músculos se tonifican, especialmente la musculatura profunda. Los tendones y ligamentos se ...