Técnico Superior de Aeróbic Nivel II
Se capacitará al alumno/a para poder impartir a usuarios de instalaciones deportivas clases colectivas innovadoras de actividad cardiovascular con música, con una superior motivación y calidad técnica y comunicativa.
Datos del curso
- Tipo:Curso
- Modalidad:Presencial
- Lugar:La Guardia (Pontevedra)
- Duración:120 Horas
AEROFIT DO-MAJÓ nace gracias al interés e incremento del número de deportistas que pasaron a practicar en los últimos años la actividad del aerobic, el fitness saludable y las ultimas tendencias sobre el ejercicio físico saludable.
En esta página usted encontrará información sobre la empre...
36780 La Guardia (Pontevedra)
Diploma de técnico de Aeróbic, step & tonificación y/o profesional del sector con experiencia demostrada. Licenciados en E.F. (Maestría de Aerobic)
Temario del curso:
PROGRAMA COMÚN:
1. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICA:
Metodología del entrenamiento.
Planificación y periodización deportiva: modelos clasicos.
La dinámica de la carga y su evolución.
Planificación de la condición física: fuerza, resistencia, flexibilidad, ...
Planificación y ejecución motriz.
2. POBLACIONES ESPECIALES.
3. NUTRICIÓN AVANZADA.
4. MARKETING Y COMUNICACIÓN.
PROGRAMA ESPECÍFICO:
1. AERÓBIC: AERÓBIC,AERODANCE, SALSA,AEROBOX,AEROESPAÑOL
Confección de secuencias coreográficas avanzadas
Elementos de equilibrio (Biomecánico, Fisiológico y Psicomotor)
Metodología de enseñanza avanzada: progresiones, transiciones, direcciones…
Creatividad coreográfica
Clases prácticas impartidas por los alumnos.
2. STEP: STEP, DOBLE STEP, STEP ESPAÑOL, STEP-FUNK,STEP SALSA
Confección de secuencias coreográficas profesionales
Técnicas de ejecución avanzadas
Sistemas de progresión.
Clases prácticas impartidas por los alumnos.
3.TONIFICACIÓN: TONIFICACIÓN + ESTIRAMIENTOS: TONO, TBC, CIRCUITO,INTERVAL TRAINNING
Análisis muscular específico
Técnicas de ejecución avanzadas
Programación en base a objetivos
Clases prácticas impartidas por los alumnos.
4. FUNK & HIP-HOP:FUNK, HIP-HOP,JAZZ FUNK,STEP FUNK
Sesiones de Funk y de Hip-Hop estructuradas.
Prácticas de: Calentamiento, estiramientos, coreografías y de bajada de la frecuencia cardíaca.
Trabajo de conciencia corporal..
Interpretación coreográfica.
Coreografías de nivel medio y alto.
5. CICLOINDOOR:
Estructura de una sesión de cicloindoor
Antes del calentamiento.
Calentamiento: objetivos, efectos y beneficios
Fase principal: trabajo sobre los objetivos programados
Recuperación: objetivo
Estiramiento
Relajación y respiración
Trabajo sobre la técnica de ejecución del instructor
Trabajo sobre la técnica de motivación
Música: interpretación musical, diversidad de recorridos a través de la música
Diferentes tipos de estructuras de la sesión
Diferentes entrenamientos
Sesiones interválica
Trabajo aeróbico
Trabajo anaeróbico
5. ACUAERÓBIC:
Introducción al elemento acuático
Desplazamientos, giros, equilibrios y saltos en el medio acuático
Creación de actividades acuáticas para distintos niveles y objetivos
Aeróbic y Fitness acuático
6. CARDIOKICKBOX:
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