Descripción

El taller te servirá para aprender las habilidades, las técnicas y aprender los ejercicios antiestres, hábitos y estilo de vida sin estrés. En suma, todo lo que necesitas para recuperarse del estrés crónico. Ha sido creado especialmente para personas que sufren estrés y sus sintomas (somatizaciones, insomnio, nerviosismo, bloqueo,....). Si deseas cambiar tu vida realmente puedes lograrlo apartir de ese taller.



Este taller te permite elevar tu nivel de consciencia, tu dominio sobre tí mismo, manejar tu nivel de calma interior, manejar tus pensamientos orientandolos hacia lo positivo. Mirar en tu interior para examinar tus emociones, pensamientos lo que te dices a ti mismo, y que esto te facilite estar calmado/a y controlado/a



Objetivos:

  1. Ganar calma interior. Restaurar un nivel lo más normal posible de estrés en la persona, tras una crisis severa de estrés crónico. Hallar paz interior para darse cuenta de cuáles son las decisiones claves a tomar en su vida.

  2. El usuario comprenderá qué es y cómo funciona el estrés agudo en su medio profesional y vital. Deshacer mitos y falsas creencias sobre el estrés y el estilo de vida actual.

  3.  Aprenderá a manejar las técnicas antiestrés para superar un momento de estrés agudo, o crisis de estrés crónico. Adquirirá los hábitos y practicas le ayudan a manejarlo y superarlo.

  4.  Ganar autocontrol de sí mismo. Entrar a voluntad en estado de activación adecuada a la situación y en cualquier ocasión.

  5.  Fomentar la confianza personal en si mismo para resolver su situación laboral y económica.

  6.  Aprender y consolidar un saludable nuevo estilo de vida sin estrés. Romper tópicos y creencias falsas que perpetúan el estrés.


C
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Temario

Contenidos

1. Presentación y 3 bloques con 6 capítulos
2. Fichas de trabajo personal. Plan personal de recuperación del estrés.
3. Bloque 1: Definiciones y conceptos clave:
4. Bloque 2: El proceso de la superación del estrés
5. Bloque 3: Consolidación del proceso iniciado

La diferencia de un programa Grossoni

Nos gusta trabajar de persona a persona, con sencillez

 Programa de formación en psicología práctica para adultos. Aprenderás las claves de éxito personal. Muy práctico.

 Trainner expertos.

 Mónica Grossoni ha superado un estrés personal. Es “resiliente experiencial”.

 Psicología de lo positivo

 Divulgación científica: Híbrido entre lo científico y la práctica cotidiana.

 Participaran de la comunidad del bienestar: www.iestres.es. Foro, consultas. Recibirán el boletín del bienestar, y se beneficiarán de ofertas especiales.

Formato: Taller participativo intensivo: 10 horas de duración
  • Una vez por semana en horario de mañana o de tarde, se imaprte el taller en sesine de 2,5 h.
  • $ sesines en un mes permiten establecer tiempo entre sesine spara practicar los ejercicios y habiildades, en tu vida diaria y supervisar las practicas, reajusando objetivos y acosejando.
  • Requiere hacer tareas para casa y practicar los ejercicios propuestos.
  • Tiempo que necesitarás para practicar en casa: en sesiones de 20-30 minutos diarios
  • Sugerimos practicarlo en lugar tranquilo con intimidad qeu invite a la relajación y sin interrupciones y con ropa cómoda.
  • Adema sdispones de videos ejercicios agendas, y mucho mas apoyos al usuario del programa.

Correcciones y consultas

Solicita tutorias personales e individuales a tu demanda (excluidas en el precio del taller).

Motivación y fidelización al programa

 Busca tu grupo de pertenencia, tu comunidad de apoyo.
 Busca las preguntas más frecuentes en el foro del portal del estrés en www.iestres.es
 Suscríbete al portal del estrés para mantenerte informado de noticias, tips, eventos.
 Benefíciate de ventajas especiales. Descuentos en sesiones individuales, programas colectivos, eventos,….
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Destinatarios

Personas bajo estrés, inconformistas que desean mejora su bienestar persona y su calidad de vida. Deportistas, artistas, emprendedores, profesionales libres, autónomos, directivos y profesionales de Alto Valor Añadido que desean superar con éxito los tiempos de crisis financiera y de negocio que experimentamos en el entorno internacional. Para superarla se requieren creatividad, mucha calma interior y fortaleza, para hallar la formula personal y en su negocio. Especialmente ahora es preciso mostrar una gran resiliencia que es la capacidad de manejar al adversidad y salir fortalecido.

De alguna manera ahora ocasión de reinventarse un poco a sí mismos. Personas están dispuestas y eligen superar sus adversidades ganando autoncontrol y fortaleza emocional



Fecha Límite:

dieciseis de septiembre

Duración

4 semanas a 2,5 horas por semana para así, evaluar y acompañarte en la implementación en tu vida diaria de los ejercicios y avances.

Promociones

PVP 350€.

Promoción EDUCAWEB : 250€ + UNA CLASE INDIVIDUAL ON LINE GRATIS.



Benficiate de un descuento del casi 30%

Precio

350 €

Sí, me interesa

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