ESHE

Programa profesional de fortalecimiento muscular en corredores de montaña

ESHE

Curso
Distancia
80 €

Descripción

Titulaciones:



Programa profesional de fortalecimiento muscular en corredores de montaña (Diploma otorgado por ESHE 75 horas).

Curso especializado en la prevención de lesiones musculares en corredores por montaña (Diploma otorgado por Asociación Abadía Zumaque 50 horas).



Objetivos:





Mejorar los niveles de fuerza por encima del desarrollo normal

Mejoras en la destreza y eficiencia deportiva

Puede reducir las lesiones en deportes y actividades recreacionales

Mejorar favorablemente los parámetros anatómicos

Temario

Introducción
Musculatura implicada del miembro inferior

    Ascenso
    Llaneo
    Descenso

Fortalecimiento del miembro inferior

    Fortalecimiento concéntrico
    Fortalecimiento excéntrico
    Fortalecimiento pliométrico
    Fortalecimiento con gomas

Musculatura implicada del miembro superior
Fortalecimiento del miembro superior

    Fortalecimiento concéntrico
    Fortalecimiento con gomas 6.Musculatura del tronco
    Ascenso
    Llaneo
    Descenso

Fortalecimiento del tronco

    Fortalecimiento concéntrico
    Fortalecimiento isométrico (postural)
    Fortalecimiento con Fitball

Crossfit
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Promociones

Materiales que incluye el curso:



Manual teórico del curso

Cuaderno de ejercicios con plantilla de respuestas

Dossier completo del curso

Guía del alumno

Sobre a franquear

Marcapáginas

Ficha de recomendaciones profesionales

Anexos gratuitos: RECURSOS FORMATIVOS NO ACREDITADOS

Fomento de la lectura: regalo de literatura (un libros a elegir entre 5) para su próximo pedido.

Precio

80 €
Precio con descuento: 80 euros. Precio sin descuento: 240 euros.

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