Escuela de Masaje MANS

Curso profesional de monitor de pilates

Escuela de Masaje MANS

Curso
Presencial
105 Horas
  • Castellon de la plana (Castellón)
500 €

Descripción

El método de Pilates Mans y Corrección Postural combina los mejores ejercicios de entrenamiento Pilates, posturas de estiramientos globales de las cadenas musculares, ejercicios de respiración consciente y técnicas de masaje miofascial descontracturante.



En el nivel I te formarás como profesor de Pilates, aprenderás a llevar un grupo con clases programadas de ejercicios y conocerás técnicas eficaces de comunicación para motivar y dirigir a los asistentes de forma amena y eficaz.

 



Temario

Es un curso con un 70% de práctica. El temario de teoría y práctica están íntimamente relacionados, de tal manera que la exposición teórica facilita la comprensión y realización de los ejercicios prácticos.

Historia y método pilates
  • La Historia de  JH Pilates como Pilar Fundamental en la comprensión del método.
  • La filosofía Del Método y Principios Fundamentales.
Principios básicos 
  • La Respiración.
  • Conciencia corporal.
  • Control.
  • Centro (Power House).
  • Fluidez.
  • Equilibrio.
  • Visualización. Ejercicios de Programación Neuro-Lingüística.
  • Técnicas de comunicación efectiva ejecutando los comandos adecuados (Canales de comuniciación, auditivo, visual, cinéstesico).
  • Integración. "Precisión" (Soy "flexible" en cuerpo y mente).
Principios biomecánicos para la corrección postural
  • Respiración  – Posición de la caja torácica.
  • Músculos y vísceras de la respiración.
  • Análisis de la respiración en el entrenamiento Pilates.
  • Ejercicios para la toma de conciencia corporal.
  • Alineación. Evaluación postural.
  • Principios Biomecánicos de coordinación lumbo – pélvica, movilidad de las extremidades, respiración y alineación corporal.
  • Posición de la pelvis.
  • Estabilización escapular.
  • Posición de la cabeza y la columna cervical.
Principios de entrenamiento Pilates
  • Variación de los Factores de Intensidad de los ejercicios aplicando progresiones y modificaciones de los mismos.
  • Adaptación de los ejercicios según las condiciones especiales de los clientes (problemas posturales).
  • Accesorios para ejercicios con auto carga (cuerdas, correas, barras, posición invertida).
  • Accesorios para ejercicios con carga (pesas, resortes, bandas).
  • Efecto de las repeticiones (1-6 fuerza, 6-15 hipertrofia, >15 resistencia).
  • Duración de los ejercicios.
  • Ejercicios isométricos.
  • Ejercicios de contracción muscular.
  • Ejercicios de palanca (centro de gravedad).
  • Ejercicios de altura (distancia  al piso).   
  • Ejercicios de coordinación.                      
  • Ejercicios de estabilidad.
  • Ejercicios de rango articular (balístico, repeticiones sistemáticas).
  • Ejercicios de entrenamiento funcional (multiplano, multiangular).
  • Ejercicios con vectores de fuerza (pequeños aparatos).
  • Ejercicios pliométricos para aumentar la fuerza y velocidad muscular.
  • Ejercicios asimétricos.
  • Ejercicios de control.
Diseño de clases
  • Clases dinámicas (repeticiones).
  • Clases estáticas (estiramientos de cadenas musculares).
  • Clases mixtas.
  • Clases de ejercicios funcionales (movilidad articular).
  • Clases de ejercicios cardio vasculares. Precauciones a tener en cuenta.
  • Clases coreográficas.
Pilates del entrenamiento 
  • Entrenamiento del sistema muscular (ejercicios de fuerza – resistencia).
  • Entrenamiento del sistema cardio vascular (ejercicios aeróbicos).
  • Entrenamiento del sistema óseo (ejercicios de saltos).
  • Entrenamiento del sistema articular (ejercicios de flexibilidad).
  • Entrenamiento de la coordinación (ejercicios de juegos).
  • Ejercicios de interiorización (Meditación).
Programa de entrenamiento
  • Programa Continuo.
  • Programa con Intervalos.
  • Programa en Pirámide.
  • Programa en Pirámide Truncada.
  • Programa de Circuitos.
  • Programa de Súper series. (Concéntricas  – Excéntricas).
  • Programa de Fuerza – Resistencia.
  • Programa de Fuerza – Máxima.
Ver más

Destinatarios

No se exige ningún perfil determinado, cualquier persona con ganas de aprender y formarse



Metodología

Totalmente práctica

Idiomas en los que se imparte

Castellano

Horario/Turno

El horario previsto es de 10 a 13 horas, los Viernes.

Plazas

8

Duración

Las clases se iniciarán en 14 de Octubre de 2017.

Lugar donde se imparte el curso

Escuela de masajes Mans

Objetivos


  • Dar a conocer los principios del método Pilates de Corrección Postural.

  • Formarte como Monitor de Pilates de Corrección Postural con las técnicas y el entrenamiento necesarios para realizar sesiones de grupo e individuales con seguridad y eficacia.

  • Enseñarte las técnicas de lectura corporal y corrección postural, basadas en las cadenas musculares y una visión global de la estática y el movimiento corporal.

  • Enseñarte a diseñar las clases (Dinámicas, Estáticas, Mixtas, Funcional, Coreográfica, Cardiovascular) según las características y las necesidades individuales y del grupo.

  • Enseñarte las formas de comunicación efectiva ejecutando los comandos adecuados (auditivo,  visual, cinestésico) para mantener el entusiasmo y el interés de los asistentes a tus clases. Enseñarte a integrar el método de Pilates de Corrección Postural con otras técnicas como Masaje Terapéutico y Osteopatía para aumentar el efecto de tus sesiones individuales y mejorar la salud y el bienestar de tus clientes.



Titulación obtenida

Cuando termines el curso de Monitor de Pilates y Corrección Postural I y hayas realizado las pruebas y prácticas obligatorias recibirás el diploma de la Escuela Mans de MONITOR DE PILATES.

Este diploma lleva el sello de homologación de la asociación nacional de escuelas APTN/COFENAT y es valido ante un notario español.

Promociones

Matrícula gratuita y precio muy muy ajustado para permitir el acceso a todos aquellos que desean formarse.



Precio

500 €
Matrícula gratis y el precio del curso es de tan sólo 4 cuotas de 100 ¤.

Sí, me interesa

conocer todos los detalles, precios, becas, fechas y plazas disponibles

Curso profesional de monitor de pilates

Curso profesional de monitor de pilates