Campus Training

Curso de Monitor de Aeróbic y Step + Nutrición Deportiva

Campus Training

Curso
Semi-presencial
880 Horas
  • San Sebastián (Gipuzkoa)
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Descripción

Cada día más gente dedica parte de su tiempo al ejercicio físico. En concreto, el aeróbic y el step se han convertido en deportes muy extendidos en toda la población mundial.  Con esta formación en Monitor de Aeróbic y Step y Nutrición Deportiva te preparamos, con estándares de calidad avalados universitariamente. Obtendrás las pautas necesarias para desarrollar correctamente este tipo de actividad física y poder así enseñar a los demás. Conseguirás también un acercamiento a la dietética y nutrición en el ámbito deportivo para conocer las necesidades nutricionales de las deportistas y elaborar dietas equilibradas y acordes a su gasto energético, completando tu formación de una manera perfecta.

 

Además contamos con el departamento de Empleo y Prácticas, a través del cual mantenemos una serie de acuerdos con empresas que quieren relacionarse con alumnos en prácticas. Gracias a estos acuerdos podrás tener la oportunidad de realizar prácticas en empresas, que te permitirán un contacto real con la profesión. Son muchos los alumnos que una vez terminadas las prácticas logran un contrato de trabajo en la empresa.
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Temario

AERÓBIC Y STEP
1. Estructura y funcionamiento del cuerpo humano.
El aparato locomotor. Los huesos. Los músculos. Las articulaciones.
 
2. Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico.
Introducción. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico.
Hidratos de carbono. Lípidos. Proteínas. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
 
3. Nutrición deportiva.
Introducción: la nutrición deportiva. Los alimentos: clasificación y características.
Los nutrientes. Las dietas en las personas que realizan actividad física.
 
4. El aeróbic.
Origen y evolución del aeróbic. Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
Beneficios del aeróbic. Consideraciones generales para el aeróbic. Material necesario para las clases de aeróbic.
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic.
Variantes del aeróbic.
 
5. Cualidades físicas básicas para el aeróbic.
Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas. Resistencia. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad.
 
6. Otras cualidades físicas importantes para el aeróbic.
Introducción. Coordinación. Equilibrio.
 
7. La clase de aeróbic.
Partes de una sesión de aeróbic. La música en una sesión de aeróbic. Pasos básicos de aeróbic. Diseño de coreografías.
 
8. Lesiones deportivas en aeróbic: prevención y tratamiento.
Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto. Prevención de las lesiones deportivas. Las lesiones deportivas leves. Las lesiones deportivas agudas. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic.
 
NUTRICIÓN DEPORTIVA
 
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
1. Introducción. Conceptos.
2. Clasificación de los alimentos.
Clasificación de los alimentos. Clasificación de los nutrientes. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional.
3. El sistema gastrointestinal. Conceptos básicos.
Fisiología y anatomía del aparato digestivo.
4. La digestión. Introducción.
Hiperpermeabilidad.
5. Necesidades nutricionales I.
Transformaciones energéticas celulares.
Unidades de medida de la energía.
Necesidades energéticas del adulto sano.
Necesidades energéticas totales según la FAO.
6. Necesidades nutricionales II.
Valor energético de los alimentos. Tablas de composición de los alimentos. Ley de isodinamia y ley de los mínimos.
 
MÓDULO 2. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA.
7. La contracción muscular como fuente de dinamismo.
Introducción a la miología. Tipos de tejido muscular. Características del tejido muscular.
El músculo esquelético. Clasificación de los
músculos esqueléticos. El tono muscular. El
músculo esquelético. Uniones musculares.
El trabajo muscular. Fisiología del ejercicio.
8. Metabolismo en la fisiología del ejercicio físico I.
Conceptualización histórica. El ejercicio físico.
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
9. Metabolismo en la fisiología del ejercicio físico II.
Adaptación neuromuscular al entrenamiento
de la fuerza. Metabolismo energético durante
el ejercicio. La fatiga.
10. Nutrición y deporte. Conceptos generales.
Necesidades de nutrientes. Coste energético.
La mujer y el deporte. Deshidratación y
rendimiento físico. Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
11. La alimentación del deportista. Elaboración de dietas.
Recomendaciones dietéticas. Tendencias nutricionales de los deportistas.
12. Ayudas ergogénicas en el deporte.
Concepto. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad. Sustancias que influyen en el uso de combustible. Sustancias que modifican el PH. Conclusiones.
13. Actividad física en las distintas etapas de la vida.
Actividad física en la niñez. Actividad física en la adolescencia. Actividad física en la edad adulta. Actividad física en la tercera edad.
14. Fisiopatología en el deporte y la nutrición.
Patologías cardíacas. Síndrome plurimetabólico.
Sobrepeso y obesidad. Diabetes. Patologías del aparato locomotor. Trastornos de la conducta alimentaria. Trastornos renales.

El programa formativo está sujeto a posibles modificaciones y/o actualizaciones si estas son necesarias.
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Destinatarios

Profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico (aeróbic, fitness, spinning, etc). Personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.

Duración

40 ECTS

Objetivos

Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo. Ofrecer los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva. Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y elaborar un plan alimentario adecuado.

Titulación obtenida

Una vez finalizada la formación estarás totalmente capacitado para desempeñar la profesión de MONITOR DE AERÓBIC Y STEP y Nutrición Deportiva. Recibirás el título con el aval de Campus como centro adscrito a la Universidad Fernando Pessoa, que acredita el haber superado con éxito todas las pruebas de conocimientos propuestas. Recibirás las acreditaciones de los cursos de Prevención de riesgos laborales (nivel básico) y del idioma elegido.

Perspectivas laborales

Monitor de aeróbic, monitor de step.
En gimnasios, asociaciones deportivas, colegios, institutos, etc.
Consultas dietéticas.

Promociones

MATERIAL COMPLEMENTARIO


  • Prevención de Riesgos Laborales (nivel básico)

  • (evaluación independiente)

  • Formación en Idiomas (evaluación independiente)

  • CD primeros auxilios

  • CD búsqueda empleo



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