Monitor de Aeróbic

* 1.MONITOR DE AERÓBIC I
o 1.1. Los orígenes del aeróbic.
o 1.2. Ventajas de la práctica del aeróbic.
o 1.3. Vestuario.
o 1.4. Música.
o 1.5. Cualidades físicas
o 1.6. ¿Cómo se trabajan las cualidades físicas en el aeróbic?
o 1.7. Aeróbic estático.
o 1.8. Aeróbic dinámico.
o 1.9. Aeróbic estático-dinámico.
* 2.ANATOMÍA
o 2.1. Huesos.
o 2.2. Músculos.
* 3.MONITOR DE AERÓBIC II
o 3.1. Aeróbic: orígenes e historia.
o 3.2. Elementos para la práctica
o 3.3. Efectos y beneficios del aeróbic.
o 3.4. Normas básicas del aeróbic
o 3.5. Estructura de la clase de aeróbic.
o 3.6. Ejercicios aeróbicos
o 3.7. Nivel de entrenamiento
o 3.8. Indicadores del sobreesfuerzo.
o 3.9. Modalidades de danza aeróbica
o 3.10. Trabajo localizado y estiramiento.
o 3.11. Ejercicios de relajación.