Centre Mompó

Curso de mindfulness

Centre Mompó

Curso
Presencial
15 Horas
  • Benimaclet (Valencia)
159 €

Curso de mindfulness

Descripción

Mindfulness se traduce como atención plena o conciencia plena. Se trata de una serie de prácticas que ayudan a centrar nuestra atención en el momento presente, con interés, curiosidad y aceptación.

En nuestro día a día quedamos atrapados en la urgencia de todo lo que queremos hacer cayendo, sin darnos cuenta, en un estado de tensión crónica y ansiedad que hace que vivamos en un estado de "piloto automático".



 ¿Qué es Mindfulness?

  • Es una forma de entender la vida, dando importancia a las cosas que realmente lo son.

  • Aprender a disfrutar de cada momento de la vida.

  • Es trabajarse, no hay recompensa sin practicar.

  • Es ser flexible.

  • Es aprender a respirar.

  • Es tener la capacidad de sorprenderte de lo pequeño.

  • Es mirar a la persona amada cada día como si fuera la primera vez.

  • Es conocerte.

  • Es usar la mente como una herramienta de bienestar.

  • Es entender que no somos solamente lo que pensamos.



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Destinatarios

Dirigido a personas que decidan cambiar en su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Grupos reducidos y plazas limitadas.

Horario/Turno

Viernes tardes de 16 a 20 hrs.
Intensivo mañanas: lunes y jueves de 10 a 12.30 hrs.

Duración

Inicio: 24-3 / 12-5 / 23-6
Inicio: 3/07.
Fecha finalización: 20/7.

Precio

159 €

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