MINDFULNESS: REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y MENTE EFECTIVA
La práctica de mindfulness es un proceso de cambiar la manera en la que funciona nuestra mente con repercusiones en todos los aspectos de la vida. Los resultados nos encaminan hacia:
- Comunicarnos de manera más eficaz con amabilidad y empatía mejorando así las relaciones interpersonales.
- Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés a largo plazo, accediendo a un mayor nivel de calma y estabilidad.
- Vivir más plenamente, apreciando el momento presente y facilitando la aparición de estados de ánimo positivos.
- Un mayor autoconocimiento, que hace posible que interpretemos mejor el sentido de la propia vida.
- Mayor consciencia de los demás, con más comprensión de cómo los demás piensan, sienten y se comportan.
- Desarrollo de habilidad para gestionar con eficacia el estrés, las emociones y el dolor.
- Sentirnos más dueños de la situación que vivimos y, en general, de nuestras vidas.
- Una comprensión práctica y profunda del proceso de mindfulness (atención plena).
- Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.
- Más capacidad de concentración y atención .
- Comunicarnos de manera más eficaz con amabilidad y empatía mejorando así las relaciones interpersonales.
- Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés a largo plazo, accediendo a un mayor nivel de calma y estabilidad.
- Vivir más plenamente, apreciando el momento presente y facilitando la aparición de estados de ánimo positivos.
- Un mayor autoconocimiento, que hace posible que interpretemos mejor el sentido de la propia vida.
- Mayor consciencia de los demás, con más comprensión de cómo los demás piensan, sienten y se comportan.
- Desarrollo de habilidad para gestionar con eficacia el estrés, las emociones y el dolor.
- Sentirnos más dueños de la situación que vivimos y, en general, de nuestras vidas.
- Una comprensión práctica y profunda del proceso de mindfulness (atención plena).
- Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.
- Más capacidad de concentración y atención .
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Datos del curso
- Tipo:Curso
- Modalidad:Presencial
- Lugar:BARCELONA
- Precio:240 €
BECAS A ESTUDIANTES Y DESEMPLEADOS (JUSTIFICACIÓN DOCUMENTAL) - Duración:3 Meses
UNA SESIÓN SEMANAL MAÑANA O TARDE. INTENSIVOS FIN DE SEMANA - Fecha Límite: Cursos trimestrales durante todo el año
Centro donde se imparte
FORMACIÓN PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL
COACHING - MINDFULNESS - PNL
COACHING - MINDFULNESS - PNL
DIPUTACIÓ 322 PRAL. 1
08009 Barcelona
08009 Barcelona
Destinatarios:
Cualquier persona que quiera comprometerse con su propio desarrollo y bienestar o facilitar el de otras personas, sea en el entorno educativo, sanitario, deportivo, terapéutico, etc.
Temario del curso:
El Programa MBSR – Relajación en sus diversas formas – Diferentes meditaciones y sus efectos - Equilibrio dinámico – Herramientas de PNL - Estados - Sentidos (VAKOG) – Submodalidades - Distinciones “mapa territorio” - “Posiciones perceptivas” – Anclajes - Interacción cuerpo-mente-entorno Modelado fractal y DBM – Pensar, sentir, hacer - Saber, hacer, investigar - Niveles y tipos lógicos - Modelo de motivación y obtención - Encuadres y contextos - “FADS” modelo de combinar seguridad y desarrollo - Modelado Subjetivo, Objetivo, Contextual - Patrones de perspectiva visual y auditiva - Modelo de autogestión - “Rapport” y acompasamiento Modelado Mítico, Metafórico, Mágico y Formal - Mente Consciente, Mente Inconsciente y Biológica.
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