Formación Alcalá

Máster en Running

Formación Alcalá

Máster
Distancia
1500 Horas
2.595 €

Descripción

El Título Propio de Máster en Running sería una formación equivalente a la formación de postgrado, dirigida a Diplomados, Licenciados y Grados destinada a formar especialistas en  la preparación, prevención, rehabilitación y alimentación necesaria para una buena práctica del deporte.

Con esta titulación se pretende formar profesionales especializados  en la preparación de carreras de montaña, la musculatura implicada en ellas junto con la prevención, tratamiento y recuperación funcional de las lesiones producidas en la práctica deportiva. Además de esto el profesional se formara en la importancia de mantener una alimentación adecuada para el deportista.


Temario

Bloque I: Manual de alimentación en el deporte  
Módulo I: Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física.
Módulo II: Beneficios de la actividad física.
Módulo III: Nutrientes que aportan energía.
Módulo IV: Nutrientes que no aportan energía.
Módulo V: Características nutricionales de los alimentos.
Módulo VI: La importancia de una buena hidratación en el ejercicio.
Módulo VII: Ayudas ergogénicas para mejorar  el rendimiento deportivo.
Módulo VIII: La alimentación según el momento deportivo.
Módulo IX: La alimentación del deportista vegetariano.
Módulo X: Planificación de un programa nutricional para deportistas.
 
Bloque II: La preparación en el corredor de montaña de la iniciación al ultra trail. 
Módulo I: Introducción. La esencia del corredor de montaña.
Módulo II: Aprovechando el lactato y eliminando umbrales.
Módulo III: Los 7 puntos cardinales del entrenamiento en el corredor de montaña.
Módulo IV: Nuevos sistemas de entrenamiento en el corredor de montaña.
Módulo V: El entrenamiento invisible.
Módulo VI: Claves para conseguir tu peso de máximo rendimiento.
Módulo VII: ¿Cómo cuantificar, evaluar y analizar el entrenamiento?
Módulo VIII: ¿Cómo establecer objetivos a corto, medio y largo plazo?
Módulo IX: Planificación. Periodos, estructuras y métodos de entrenamiento.
Módulo X: Series triangulares. Nuevo método de entrenamiento fraccionado en el corredor de montaña.
Módulo XI: El entrenamiento de la fuerza en el corredor de montaña.
Módulo XII: ¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas?
Módulo XIII: ¿Cómo entrenar y afrontar las subidas?
Módulo XIV: Ejemplos prácticos de entrenamientos para el corredor de montaña.
Módulo XV: Consejos, consideraciones y dudas más frecuentes en el corredor de montaña.
Módulo XVI: Cómo afrontar mentalmente una competición.
Módulo XVII: La mentalidad del corredor de ultra trail.
 
Bloque III: El corredor de montaña. Fortalecimiento, prevención y recuperación funcional 
Módulo I: Musculatura implicada en las carrera por montaña y su fortalecimiento.
Módulo II: Prevención y recuperación de las lesiones más frecuentes.
Módulo III: Auto-masaje.
Módulo IV: Vendajes.
Módulo V: Recuperación post-competición/entrenamiento.
 
Bloque IV: Lesiones a asociadas a la carrera 
Módulo I: Epidemiología en las lesiones deportivas.
Módulo II: Biomecánica de la carrera.
Módulo III: Lesiones asociadas a la carrera (I): lesiones musculares.
Módulo IV: Lesiones asociadas a la carrera (II): Lesiones tendinosas del corredor.
Módulo V: Lesiones asociadas a la carrera (III): Síndrome femoropatelar.
Módulo VI: Lesiones asociadas a la carrera (IV): Lesiones ligamentosas del corredor.
Módulo VII: Lesiones asociadas a la carrera (V): Atrapamientos nerviosos.
Módulo VIII: Lesiones asociadas a la carrera (VI): Lesiones óseas del corredor.
Módulo IX: Dolor lumbar.
Módulo X: Carrera acuática.

Bloque V: Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro inferior y superior 
Módulo I: Introducción.
Módulo II: Planos, ejes y posiciones.
Módulo III: Sistema músculo-esquelético y articular.
Módulo IV: Exploración y valoración.
Módulo V: Técnicas fisioterápicas.
Módulo VI: Reeducación sensitiva perceptiva motriz (RSPM).
Módulo VII: Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).
Módulo VIII: Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro inferior.
Módulo IX: Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro superior.
Módulo X: Legislación.
 
Bloque VI: Bases y aplicaciones del vendaje neuromuscular 
Módulo I: Medical taping concept (MTC).
Módulo II: Técnicas y aplicación.
Módulo III: Aplicación del VNM en el miembro superior.
Módulo IV: Aplicación del VNM en el miembro inferior.
Módulo V: Aplicación del VNM en la columna.

Bloque VII: Trabajo final o tesina de investigación 
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Duración

60 créditos (1.500 horas).

Titulación obtenida

Título Propio de la Universidad Europea Miguel de Cervantes en colaboración con Formación Alcalá S.L. de Máster en Running.

Precio

2.595 €
2.395 euros curso pdf + 200 euros libro.

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Máster en Running